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认知框架君来挑战这个问题。谈一下个人理解后的输出。 目标的形式，大抵如此 我要___________。 我想___________。 我希望_________。 这样的形式，要通过一个【目标框架的结构】来雕琢,看下图蓝色的部分 欲望指向一个目标物就是动机了。那个目标物要细化，可以采取【目标的思考框架SMART来细化】。细化以后就可以有一个比较具体的目标了。 有了目标，就要谈实现目标的计划。看下图【灰色区域】，我把它打勾出来 在这里涉及另外一个框架WOOP 转换后的目标【愿望、结果】，要思考2点 实现愿望的障碍是怎么。 针对障碍制定计划，计划的形式如下 如果【出现障碍】，那么【方案】 就是把【障碍】跟【方案】预先在大脑里推演，先在潜意识里关联起来，一旦真实的情境出现了【障碍】，那么潜意识就会自动的弹出【方案】。 目标-计划，通过两个框架,有序的联系起来。
如何让心里有目标，有计划,个人采取的方法如上边之所述。 |
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