28岁巴西美女爱运动，健身打造完美身材比例，追求者众多

健身已经是普及全球的运动了，在世界上的各个国家都盛行着这项运动，人们都知道健身对于身体的好吃是很多的，不仅仅能减肥瘦身，还能塑造一个好的身材，更能缓解日常的生活压力和工作压力，中年年人健身还能强身健体、延缓衰老。

每个人都希望自己能有一个完美的身材，这不仅能提升个人的形象，也是增加自信的一个重要部分，今天小编要讲的这位女孩子，就是一位为了塑造完美身材的美女，她今年28岁，来自于巴西，从照片中就可以看得出来，她虽然皮肤较黑，但是五官还是非常精致的，加上她那副曲线优美的身材，让广大网友都赞叹不已。

实际上她也是一位健身达人，这样的身材就是通过自己不断努力的结果，她达到自己的目标以后，也喜欢上了健身，并称以后会一直坚持下去，因为健身赋予了她这样的身材，并能保持住。

平时的她会在周末的时间，去健身房撸铁，有时候也喜欢进行户外的有氧运动，她认为无氧结合有氧，效果会更好，健身也会事半功倍，拥有着这样身材的人是不缺粉丝的，她在健身房已经捕获了一批男粉丝，女粉丝也有。

而且经常会有男健身者前来认识她，希望以后可以一起健身，表白的人更是络绎不绝，但是她却没有任何的想法，虽然已经28岁了，但是她还是希望自己能找到一个心动的另一半，不想因为年龄而将就自己。

如果你也希望能拥有她这样的身材曲线，那就应该行动起来，不要让自己的惰性战胜了自己，从而放弃了运动的动力，这是比较恐怖的一件事，我们都知道生命在于运动，长期缺乏运动不仅会使自己的身材走样，也会对健康有所影响。

因此小编也在这里呼吁大家，多运动不仅对身体好，对身材也是一定帮助，更主要的是可以缓解你一天的疲劳，改善身心。下面就分享一些运动的知识，或许对你有帮助。

一、运动前不宜饱腹

运动前的饮食是很关键的，尽量不宜过饱，在运动前半小时内就不要再进食了，如果饱腹情况下进行剧烈运动，会给身体带来不适，影响消化系统。

二、运动后不宜立刻停止

在昨晚剧烈运动以后，尽量不要立马就停下来休息，应该缓慢地做做拉伸运动，缓缓结束，这样第二天才不会有酸胀的情况发生。