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我今年83岁，身体健康、记忆力好，跟玩算盘有很大关系。 我每天早上6点起床，晨练半个小时，7点半练珠算。年轻时，我在供销社工作，经常会用到算盘。退休后，练习珠算成了我每天都要做的事。“一上一，二上二，三下五去二……”练珠算时，嘴里一边念着口诀，一边快速用手指在算盘上拨打。练习珠算能预防手指萎缩、僵硬。我的一个同事之前出现了手指僵硬，有蜷缩成拳头的趋势，我劝他回家多练“算盘手指操”。经过半年多的练习，他的手指能活动自如了。 算盘不止能拨，还能用来按摩。每天晚上，我会用热水泡脚，然后赤脚踩在算盘上，通过算珠的滚动来按摩脚底的所有穴位，简单又实用。当然，考虑到卫生问题，我会经常用白酒擦拭算珠。（山东济南 薛邵刚 83岁） 点评：算盘确实有不少养生妙用。打算盘时，不仅要用手指不断拨动算珠，还要用眼认数，用脑子记数。老人经常练习，不仅可提高手部的活动能力，还能延缓大脑衰老。浴足踏珠能滋肾水降虚火，舒肝明目，还能缓解高血压、眩晕、失眠、足部酸痛等。（中国老年医学会心脑血管专家委员会委员 王智） |
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