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点击存眷上方“潘大夫”, 进修更多中医常识下面是我和家人艾灸的真实履历！ 若是艾灸分为初级、中级、高级水平，那么我用500根艾条，1年半的时间，慢慢进入了初级阶段；每小我的身体情形纷歧样，或许是我身体冷气太重的原因，但我对峙下来了。 我的艾灸初级阶段 我是在2009年7月份起头接触艾灸的，那时候，我身体的首要问题是腿，无论春夏秋冬，腿部都是凉的，炎天穿秋裤，冬天穿棉裤。在北京宽街的中病院去看，医生说是浅性静脉炎，开中药，吃了也许有三个月，不克再吃了，因为吃药后，到了下昼的四点今后肚子发涨，要放屁的模样，问问医生，医生说是吃药的肠胃回响，应该停药。没法子，只有靠本身了。 刚起头接管艾灸，是经由范长伟的博客，看了后知道艾灸可以治疗我的腿部问题，于是给本身制订了一个治病规划：首先就是艾灸关元穴和足三里，还有一个就是强制性的跑步。只要有空，天天必需跑步，每次5000米。 刚起头艾灸，没有什么灸感，这种状况也许持续了一个月时间。天天从办公室回到住的处所，就先洗个澡，然后用竹制艾灸盒艾灸关元穴30分钟，然后起头悬灸足三里感受热热的，对照舒服。并且屋里的蚊子显着少了，想想蚊香也不是很健康，权当是当蚊香了。 刚艾灸足三里时候，足三里部位经常出水泡，将水泡挑破后，也进行处理，时代还有几回显现化脓的情形，也没有管，艾灸双腿足三里一样在60分钟。然后晚上9点钟，和我的室友到皮相跑步，每周六次，每次5000米，慢跑，累了就歇会，跑完步就回来睡觉。 如今想想，或者是机缘巧合吧，艾灸出水泡是把经络中的冷气逼出来，跑步时运动了气血，双管齐下，包管了的艾灸结果。这个是我的艾灸的预备阶段吧。 跑完步后不要焦急洗澡，必然不要吹空调，汗凉个一小时后，洗澡才好。 如许一向持续到9月份，那时腿上的足三里穴已经是惨不忍睹了，疤好了一个又起一个；还经常处于化脓的状况。 终于起头显现灸感了。不外那时也没有感受是灸感，就是一艾灸足三里的时候，从足三里到脚趾上就像有电畅通过一般，麻麻的一条线就下去了，同时感受腿显着的轻松了，走路或许跑步也不那么累了。跑步的时候也逐渐的能够大步了，同时腿也感受有劲了，不消像以前那样老是累的感受，这个时候，艾灸关元穴，也起头感受有条细线从关元穴一向从大腿内侧到脚底，很细的一条线，不外不是很强的感受，只是体味，有微微的一条稀奇细的线。 这种状况也许又持续了几个月的时间，腿上的像电流的感受起头变得天天都有了，一雀啄灸足三里，脚趾头就动一下，挺好玩的。然则关元穴的感受不是每次都有。也许是艾灸3到5天有那么一次，不外不追求，感受对照好，横竖腿凉症状是减轻了就行吧！ 这段时间持续有半年，络续的艾灸，也没按照书上写的15分钟艾灸什么的，就是看本身承受水平和时间。 在2010年的春节，我回到了北京，听一艾友说灸后腰很好，我问练气功的父亲，父亲说：后腰在气功里面叫做冰山，所有的冷气都邑在谁人部位群集，像冰山一般。这就起头对后腰进行艾灸。 起头艾灸后腰是感受不到热的，因为后期即使把艾灸条按到最下面，也感受不出热来，我想着或者是火力不敷吧，也使用过四孔艾灸盒，然则那家伙，太烫了，受不了。 在2010年4月份的一天，我后腰的腰眼部位显现了两个红疙瘩，非常的痒，平时还好不是很痒，然则一艾灸，就钻心的痒，我就在这个部位涂抹艾油接着艾灸，经由了半个月的时间，慢慢的就不痒了，并且这片红疙瘩也起头逐渐的一层一层掉皮，终于有一天，感受从艾灸盒的下面发出了一股热流，从膀胱经一会儿就到了脚上，很粗的一股热流，一会儿就到了小脚趾。接着整个脚面都起头热起来了。 知道，灸感来了，艾灸盒一放到腰眼的部位，就感受到一股热流起头像热水一般流到脚上，整个脚逐渐都热了起来。然后起头感受一股股的像水泡一般的气体沿着热流从小脚趾跑了出去。几天后，没有热感了，感受膀胱经是冰凉冰凉的，就像整个经络里面都是冰一般，那天我使用了4根灸条，才慢慢的感受这股冰一般的感受都从小脚趾里跑了出去，热流又慢慢的回到了膀胱经里面，这之后感受腿是从未有过的舒服！ 今后就是循经传导，膀胱经的热流经由小脚趾传递到肾经，肾经也是如斯的过程，然后从腰眼的部位热流又不知怎么的传递到胆经再从胆经进行传递，感受灸感的传递规例是先膀胱经，肾经，然后是胆经，慢慢的是胃经、脾经、首要是没有什么稀奇的顺序，就是不知道咋样的，就有经络热了。很神奇，经由艾灸的感传，慢慢的知道腿上的这些经络了。和老祖宗说的那是相当的一致。崇敬老祖宗中。 艾火经由经络的传递传遍整个腿，，腿上慢慢的每个处所都热了，最显着的是有点凉也不感受到疼了，然则这种热感是有条理的，并且不是说热了就竣事了，热了一段时间今后，凉，然后再热，再凉，一个经络的冷热履历了好多次频频，我想或者是冷气和艾灸的热气在比武吧。 艾灸还有一个最主要的优点我如今说说，就是可以减肥，这点我慢慢的才领略，因为把艾灸条放到命门的时候，带脉逐渐的起头热了，这个也是需要半个月的时间，然后经由带脉，肚脐逐渐的热了起来，经由肚脐，热气向腹部传递，肚子就起头咕噜咕噜的叫，然后就是排气，艾灸一个多小时得放7-10个屁，在这段时间中我天天要上3-5次大茅厕，黑便，非常的臭，应该是书上讲的宿便吧。 艾灸中脘也会有这个感受，灸的时候，肚子咕噜咕噜的叫，像热水在肚子里面举止。我也不太确定具体啥时候起头减肥的，横竖2009年我7月份体检时160斤，到了2010年4月份144斤，其时谁人爽就别提了，肚子显着小了呀。 从2009年7月到2010年4月，一向在艾灸足三里、八髎穴、腰眼、命门，偶然会艾灸中脘穴，时间也就如许一天一天的过，走路、清淡饮食、艾灸，精神也逐渐的变好。 一天我在等车的时候，被后背的人推了一把，究竟坐下来就感受腰部有一条线感受酸疼，没有太注重，究竟过了几天，坐起来和站起来都很费劲，坐下腰酸，站起来得扶着桌子。 我找北京安宁门中病院的付医生和他门徒郑医生，首先给正骨，然后是按摩，按摩不是目的，经由按摩探查到后腰有哪些肌肉或许神经的疙瘩，然后用针管将一种黄色的中药打针到疙瘩里面，经由了6次的治疗，结果非常显着，每次治疗完毕，都能够感应，一种黏黏的发疼的感受在腿上的风市穴、萁门穴、阴包穴上堵着，艾灸腰眼，感受到经络里面的艾灸之火，像清水一般在冲刷这股经络里的黏黏、发凉的物质，艾火一点一点的将这些黏涩的物质从上面的穴位顺着经络一点一点的赶到脚上，那种黏的感受，我打个譬喻像是在一个管子里面的猪油，然后用温水在清洗管壁，猪油慢慢的往下举止的感受，艾灸的时候，能够感触到从腰眼到腹部有一种热，像一个炽烈的光束似地一向照到肚皮上，然后慢慢的向内脏热去，感受非常的强烈，这个时间我一样艾灸都是使用2眼灸盒同时燃烧完两根灸条。 值得说一下的是，我在治疗腰疼之前在腰眼脊柱旁边的位置上有个像蚕豆巨细的结节，在经由此次强力艾灸后，无影无踪了。 经由六次三周的治疗，并履历了以前从未体验过的透灸履历后，腰根基上到如今为止没有显现干预题了。 一波平，一波又起，刚好了腰，我的后背在一次长时间坐车出差后又显现了问题，后背抽筋了，经由医生的查察，是颈椎的问题，我都快郁闷死了，到年数了，啥偏差都来了。 起头进一步治疗在颈椎长进行如腰一般的治疗，打针、艾灸。又是履历了一个多月的艾灸大椎，手上的经络到写文章为止根基都有烫的感受了。慢慢的颈椎、后背都起头舒服了。看来，革命事业有了进一步的成长，手上的经络通了，有时候可以感受到热感早年胸腔能一向到小腹，应该是艾火沿着经络慢慢的在向内脏传递吧。 从2009年7月到如今已经有一年半的艾灸了，总结一下：经由艾灸，治疗好了腰疼、老腿寒、正在治疗颈椎病和后背疼，相信经由手部的六条经络的通顺，颈椎病、后背疼的偏差应该在不远的未来可以痊愈。 我初步算算，我使用的艾条量，天天一根（艾灸两根的和不艾灸的时候平均较量），到如今艾灸一年半，就算是500天，应该是50盒艾灸的量了。身体到如今这一步，从没有灸感应慢慢的起头有显着的灸感，到艾经治病，然则身体中欠亨的经络依然非常的多，解说以前本身对于身体的关心是远远不敷的。 我的艾灸中级阶段 我哥在我的诱导下，起头了艾灸，买了300多元的艾条、艾灸盒，我又给他送了好多的艾灸经络书看。从2010年7月起头，他也起头艾灸了。 他艾灸的时候就比我有灸感的速度快多了，我是艾灸了半年今后才有热水举止似的灸感的，然则我哥身体好，经络也比我通行，经由了第2次的艾灸就有一股热流从命门到小脚趾。带脉也是到第3次就通行了，一股热流到脚上，同时也到肚脐上，然后腿上的经络通行的也很快。 他以前有脚气，有十多年的时间了吧，还有脚对照臭，爱出脚汗，春夏秋冬都是单鞋过冬，没穿过棉鞋，单鞋过冬，脚上都经常是湿淋淋、臭烘烘的。 艾火到脚上今后，在脚上的脚气部门如针扎一般疼，慢慢的脚上的脚气部门起头掉皮，并且是大块的皮往下掉，大的有五分硬币巨细，小的也有一分硬币巨细，并且非常神奇的是，艾火到那边，那边的脚气就像针扎，然后脱皮。脚丫的皮都脱完后，长出的是嫩的新皮，脚气也随之好了，然后是脚底起头显现掉皮，掉皮的顺序是一层一层的，掉完一层，接着复兴一层。 对于我哥的排病回响，同我的沟通，然则我只是排到风和冷气的层面；风邪排出是感受到身体中的脚趾、或许手指末尾有凉的或许燥热的风从指间排出，手指或脚趾有风的感受，燥热的风感受像是一个管道中有风，然则风中有一些杂物，好比是树枝什么的，这些杂物在击打管道的那种感受。风不是如灸火那种暖暖的没有杂质的热流，是那种很燥热的热风，就像闷热的炎天空调室外机吹出的热风的感受。 寒的感受一样首先是拥堵，然后是拔凉拔凉的气体或许气泡状的气从经络排出，有时候会感受到所排病气的整个经络里都是冰凉的，似乎经络里面都是冰一般。 我根基就只能达到这个排病的层面，然则我哥对于艾灸的排病气，还能够进一步在以上的风、寒层面上排出湿气、冰寒，所谓湿气据说是一种加倍晦涩的病气，好比脾经的湿气，在从脚趾排出时整个脚趾会像抽筋的感受，不克掌握，我只是比来体味过一次这种感受，脚趾如抽筋时，没有任何的感受，但在进一步的排病气过程中会感受有一大快对照硬并且黏涩的器材从经络里慢慢向脚趾移动。移动过程中，腿也会如痉挛一般的感受。这个过程是需要很长的时间，从我哥的体味来讲，也许得有几个月，才能将一些脏腑里面的湿气初步排的差不多。 还有排冰寒的感受，这个我是从来没有履历过，只是听我哥说，他以前的肺欠好，经常在早上4点多钟咳嗽醒，还有经常口吐白痰，在艾灸排湿气的同时，有几天晚上一躺下，前胸和后背的汗就像涌泉一般流出，身体的经络都在往外清扫凉气，本身感受似乎身体内某部门的冰化了一般，循着经络的运行顺序在排病气，这些病气都是从身体各部门汇集到背部和腰部，然后再离别从膀胱经、胆经、胃经等排到脚上，脚后头的冷气很重，感受有抽筋的感受。 2011年3月份起头，我哥起头显现更强烈的排病回响。 脸上半边脸肿疼，整个头疼，疼到要撞墙，对峙艾灸，并吃了一周中药进行疗养，起头显现脸上额头部位显现疙瘩，然后疙瘩部位大量冒汗，然后疙瘩消散。半边脸肿后，起头闻到油烟味道就恶心，不克吃油腻的器材，天天只吃小米稀粥、面条汤，白水煮的青菜，凭据中医看病时说的，脸肿是因为胃火上延，所今后期不克吃油腻，那就是因为身体在主动调整肠胃。 以上的这个阶段总结根基是，先排出外观的风、冷气，然后是更深层面的冷气，然后是湿气，湿气化到必然的水平后是身体中的冰寒在慢慢消融，非常迟缓的一个过程，也许得履历几个月的时间。 在清扫病气的时代，有像腹泻的感受，天天大便多次，并且大便黑、臭，那是在清扫大肠、小肠、胃经中的病气，脚上起皮、手上起皮，那是在清扫冷气，脚上抽筋那是在清扫湿气、沿着经络出汗，身体某个部位大量出汗，这种排汗的时候，感受经络的某个穴位在像泉水一般，大滴大滴的汗在往外冒，那是在清扫经络内的冰寒。在清扫冰寒的过程中，还有腰疼的感受，因为冷气是群集到腰上然后再下到脚上的。然则有个配合点，无论是腹泻照样其他的感受，都是身体的回响越来越好，精神状况越来越好。 我认为，在身体的如斯清扫病气的过程，其实质是经由艾灸匡助身体的阳气匹敌了病气，所以无论在饮食照样在起居、生活立场上都要匡助身体的阳气匹敌病气，例如，晚上11点之前必需入睡，天天饮食清淡不吃凉食，多在白日进行快走等活动，连结精巧的心态，多晒晒太阳，身体处于不劳顿状况，节欲、炎天不吹空和谐电扇等等。 顺便说一句，经由对排毒的回响的深刻懂得，如今领略了，好比以前有人说，有脚气不克治，因为脚气、脚臭、脚汗都是排病回响，使用什么脚癣一次净之类的药物，把这些脚病治好了，就是把这些身体的排病路径路径堵塞了，会将病气於堵到身体内部，引起更麻烦的病，皮肤外观起的饭桶等也是如斯懂得，基本的体式是经由中医的体式，将体内的病原给跟除掉，艾灸就是很好的体式。 还有自从6月份起头演习瑜伽以来（天天日夕各一次，每次半个小时），感受身体中的病气排的更厉害了，活动是阳性的，经由动静连系，更适合将身体中的病气清扫。 我的艾灸最终阶段 我是在客岁蒲月份给我父亲艾灸的，我父亲演习气功有十多年了，经络通的很好，能感受到演习气功的时候，气在体内运行，并且通行的很好。 我给他艾灸是使用艾灸盒每次艾灸也许在45分钟艾灸穴位：命门穴 1、艾灸第一阶段： 第一天艾灸，他就能感受到一股很粗的热流顺着膀胱经到腿上然后流到脚上； 第二天艾灸，能体味到热流在整个脚上都热，然后上行整个腿上都发烧； 第三天艾灸，能体味到艾火从腰上下来到膝盖处滚烫，烫了也许有十多分钟，烫感消散，艾火从膝 盖处下行，整个腿上再次发烧； 第四天艾灸，体味到艾火循着大腿内侧上行，整个大腿发烧，经由大腿根部是感受发烫； 第五天艾灸，体味到艾火循着大腿内侧上行，整个大腿发烧，大腿根部的发烫感消散后，再上行，整个肚子发烧，热后感受到心脏部位发烧，住手艾灸后心脏部位的热感持续持续了有一天的时间；估量应该是艾火打通肾经来到了心包经。 第六天艾灸，心脏热感消散、腿部热感消散，肚子热，艾火循着肚子向上直到锁骨处消散； 今后慢慢的艾灸，手上、头部经络悉数有热畅通过，并且没有了艾灸感传。 2、艾灸第二阶段： 也许十多天后，感受到一艾灸命门或许关元穴，就会全身热的顺序是从艾灸部位慢慢舒展的全身。 3、艾灸第三阶段： 如今每月艾灸一样两次，以保健灸为准，每次十分钟。艾灸后感受也许在一分钟内全身都邑温热，稀奇是腿上和肚子上会感受到温热，这种温热能持续十多天摆布，70岁的人了，如今穿的比同龄的人都少，并且皮相起风啥的都不感受到冷，肚子和腿上都是温热的。 到了最终阶段，冷气除尽，艾灸身体获得随便哪个部位都没有灸感，身体长时间连结温热，到这个阶段，就不克够艾灸了，凭据王正龙灸法直论上说说，必需找个好的中医收一下艾灸的余火，今后也不克够艾灸了，艾灸是属于阳的，阳太多了，伤阴（拜见王正龙的“灸法直论”一文）。 此阶段有神奇的事情发生：我父亲手指头上起的硬皮消散了，还有就是脚后跟上裂了几十年的口儿也收口了，脚后跟经由脱皮，厚皮都没有了，也不再裂口儿了。 艾灸是阳火，能够打通身体中的经络，去除寒邪，最好的究竟是可以像我哥一般，经由艾灸将身体中的阴寒之气去除一部门造成阳气大于阴寒之气，阳气驱赶冷气的好局势，当然同时也要采用瑜伽、走路、慢跑、健康饮食、精巧心态和睡眠等体式来滋养阳气，让阳气来填补阴寒之气去除后留下的空间。阳气慢慢的生起，阴寒之气慢慢的去除，经络就会慢慢的通行起来，身体也会慢慢的好起来。然则艾灸之初还有更好的体式就是演习真气运行法往来除体内的冷气，培育阳气，去除结果会更好。 然则像我这种身体，就不克完全依靠艾灸了，需要以真气运行法为主，艾灸为辅的形式，辅助打通全身的12条经络以及任督二脉的形式去除寒邪。同时经由演习发生的真气能够实时填补寒邪留下的空间，避免寒邪的频频入侵。 以故国传统的气功为主，以艾灸辅助通经络，合营滋养阳气的摄生生活（阳光的心态、慢跑、瑜伽、健康饮食、足够睡眠等等），我想是我这几年来对摄生的总结。 长按二维码存眷，进修更多摄生常识 |
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