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那些年，我们一起走过的弯路 和很多记忆大师一样，我最开始了解到世界记忆大师也是通过《最强大脑》之类的节目，各种脑力的比拼让人叹为观止。我因为之前的工作无聊至极，也很不喜欢，觉得自己和同事格格不入，所以很喜欢看书，2017年年底通过网络了解到了快速阅读，就在尚忆的网络班学习了快速阅读，不得不说，尚忆的课程效果是很不错的，两周后我的阅读理解速度就从每分钟五百，提升到了三千五的水平。之后又碰巧有很多的世界记忆大师分享自己拿证的经历和收获，自己也非常的向往，自己也就报名了尚忆的世界记忆大师网络班。 时至今日，世界脑力锦标赛的各个项目的训练方法已经非常公开了，大家的训练方式都是大同小异的，说白了，就是自己听话照做就行。但是有的人往往不是那么听话，对，就是我……我其实走了很多的弯路，有的弯路是主动走的，有的弯路是被动走的，浪费了很多时间。但我觉得是有价值的，一个很厉害且没有走过弯路的高手，往往无法理解别人问题，也不会知道在什么时候要注意什么，由此很难教出厉害的学生，学生需要自己反思找到问题的关键，这对很多学生而言是很难的。反而是犯过错的人，知道什么时候容易出现什么问题，可以帮助学生走出弯路。在此我就不赘述各种训练方法了，后期肯定会有大师们说训练方法的，大家可以多多关注尚忆的公众号。我主要想说说自己走的弯路，希望大家可以少走弯路，以更少的训练和更快的时间拿到大师。另外，很多人纠结于三位编码、PAO系统和两位编码，但其实不用纠结，就像武术一样，武术无高下的，但是人有高下，选好一种方法，练就对了。 一 编码 我在初期发现谐音编码特别好用，可以很快地把编码记忆下来，而且更容易出图和联结，所以我把所有的编码都改成了谐音编码，这确实有利于记忆编码，但是后来给我造成了很大的困扰。
二 地点桩 我们总是喜欢做自己擅长的事情，大家一开始训练的时候就是从记忆编码和联结开始的，而记忆是需要地点桩的，一到需要找地点桩的时候就不太愿意去找，这也是网络班的一个弊端，教练老师无法带着我们找地点桩，我们只能自己去尝试找地点桩，并且自己去总结规律，怎样的地点是好用的，怎样的地点是不好用的（所以有时候不要省那么些钱，有条件还是到基地训练比较好），我在需要进行大量记忆训练的时候，我的地点桩特别少，那个时候又很碰巧出差到西双版纳原始森林公园了，没法找地点，就用了网络上3D家装的模型动画当地点桩，实际上这样的地点桩是有很大的问题的，虚拟地点桩永远无法比实体桩更好用，只有方位没有空间感，而这也是我很久成绩不进步的原因。而这个问题也是我很久之后才发现的，浪费了很多时间。每个人喜欢用的地点桩是不一样的，使用的习惯也是不同的，需要自己去总结提炼，找到自己最适合的地点桩，才能在速度和正确率上有所提高。 三 过于焦虑执念太深 2018年的我在一家工程公司工作，公司离家远，上下班路上需要三个小时，晚上到家吃完饭就九点多了，只能每天训练两个小时，其实很多时候还是挺累的，回想当时的自己也真的是很坚持了。从1月15日开始训练，几乎每天打卡训练，到五月份的时候就已经达到了5分钟记忆240个数字，速度不快，只能看一遍，但是准确率还挺高。这期间虽然每天只训练两个小时，但是成绩进步问题，没有那么多想法，每天只管训练。然而，在五月到六月期间，出差到西双版纳，由于当时工程的停滞，也没有什么事情，每天从早上八点训练到晚上十点，几乎很少休息，也对大量训练后的成绩抱有很大的期望，经过一个月的大量训练后，月末的成绩远远不如月初的成绩，无论速度和准确率都下降了，真是失望透顶，谁想一个月的努力就付之东流了，更可怕的是产生了自我怀疑，会怀疑自己到底行不行，自己到底错在了哪里？后来从西双版纳回昆明，三天没有训练，第四天训练的时候发现速度和准确率突然提高了很多。后来知道了这是“超量恢复”（这是一个运动学中的基础概念，大家可自行了解）。就像投资一样，不要把鸡蛋放在一个篮子里，我们的执念不应该太深，执念太深就会很痛苦，后来和很多大师沟通后也发现一个规律，大部分人大量训练会产生情绪，情绪的产生会导致成绩很差，反而训练得少而坚持的人，成绩进步比较稳定。当然如果不会产生情绪就可以一直训练。很多时候就是这样的“想得却不可得，你奈人生何？”。 四 不要试图走捷径 “记忆无定法”这是很多高手都认同的观点，也就是记忆法是没有一个绝对正确的方法和思维的，如果我们的训练方法是可以进步的，那就可以一直用，不要去迷恋大神，更不要经常换训练方法，别人的方法只能是别人的，而且在每个阶段时对记忆法的理解是不一样的，我们也未必能够很好地理解大神们的意思，很多东西是很难以复制的。所以不要试图走捷径，适合自己的才是最好的。 五 要善于思考，又不要太会思考 善于思考的人往往是比较聪明的，但是也要有避免自己过于聪明的聪明。记忆无定法，很多时候我们都无法很快发现自己的问题到底在哪里，只有通过大量训练得出的数据和结果来判断问题，既不能不分析，也不能经常分析。《刻意练习》中认为，高手和普通人的很大的区别就在于，我们可以多快地发现并且改正自己的问题，所以分析是很重要的。但是我们又应该避免太会分析思考，学而不思则罔，思而不学则殆，经常分析还会让我们陷入自我怀疑和焦虑之中，经常可以看到一些人分析这个分析那个，最后的结论就是自己不适合考大师，最后选择了放弃，其实这样的人，不适合做任何需要坚持到事情。竞技记忆无非出图、联结、放桩和记忆，把每个部分都做好，做到极致，那么你也是高手。当然，并不是说起来那么简单，具体问题具体分析哈。 以上就是我出现的比较重要的弯路，我们不光要低头走路，也要抬头看路。从错误中学习总是有益的，我们的错误将因此变得有价值。很多时候，我们自己是无法发现问题的，而当我们发现问题的时候，这个问题也许不是主要问题。所以还是建议大家找到一个好的老师，帮助自己快速成长。 攀登者 这世间所有命运的馈赠都已经标好了价格，只是我们还年轻，还不懂得珍惜，我们所能够承受的荣辱都是定量的，如果我们过渡透支了快乐，听到了太多的赞美，那以后我们会很痛苦。反之，如果我们一开始很痛苦，往往后面会有很多的快乐和荣耀。只沉溺于目光短浅的快乐，看不到日后更加美好的风景的人，只能辜负了时光。 2018年6月，我私下水平已经达到了5分钟记忆240个随机数字，一分钟半记忆一副牌，当时这个成绩是满足了可以免费到尚忆基地免费训练的，当时很想到基地训练，因为会觉得别人的训练量那么大，成绩一定非常好，想去看看这些大神，而自己也想成为大神。再三考虑后辞职，满怀憧憬地广州尚忆训练，可是在测试或者比赛的时候成绩总是不太理想，5分钟数字总是对不了240，甚至到后来私下里五分钟记忆360，但是测试依然对不了240，这让我陷入了深深的焦虑和自我怀疑，这焦虑对当时我而言是致命的。 我在两个月内瘦了18斤，晚上失眠，白天精神恍惚，长时间的肠胃功能紊乱更是让我痛苦不堪。但是到医院检查不出任何问题，所有检查都是好的，吃了两个月药没有丝毫好转，在2018年中国赛前一天医生甚至让我去住院。而后来才诊断为抑郁症，我知道很多人对这样的病症是有色眼镜的，但是我并不介意，在中国每十个人中，就有一个人有不同程度的抑郁症，只不过有些人的很快会恢复，有些人的会持续很久甚至是终身。这直接让我错失了2018年考大师的机会，由于身体和精神都很差，训练成绩也越来越不理想，后来也根本练不下去。第一届环球记忆锦标赛的裁判长周键明说“上帝会把最好的留给我们。”，这种思维方式对我当时的思维转变也是很大的，在此感谢周裁判长。此后将近八个月几乎很少训练，通过冥想和运动自我调节，让自己忙碌和充实后逐渐恢复，不得不承认，我是幸运的。 在参加完2018年的中国赛后，我就到了记忆类的机构学习和工作，由此学会和掌握了学科类记忆，期间也通过自己的努力考取了思维导图管理师，我那个时候觉得，大师也许跟我真的此生无缘了吧，自己没有任何想要考大师的想法，只是留下了深深的遗憾。直到2019年的5月发生了一些事情，让我又重新想要考证，真的很感谢身边的人，给了我继续前行的勇气。 2019年6月，世界脑力锦标赛官网公布了新千禧年标准，世界记忆大师必须同时满足一小时记忆1100个随机数字，12副随机打乱的扑克牌，一分钟内记忆一副牌，以及总分达到三千分以上。本来准备在工作之余考证的我，又有些慌了，这个标准对我来说也不是那么容易的。而且在2018年时，大量的世界记录被打破，换算分也降低了，我有又很长一段时间没有训练。由此，我于2019年7月底离职，来到尚忆继续训练，备战世界脑力锦标赛。在此期间吴琳琳教练、陈美云教练、倪彤教练、陆伟教练和林发教练给了我莫大的帮助，于此真诚地表达我的感谢，谢谢你们！ 重点说我在世界脑力锦标赛世界赛的奇遇，其他的经历都是大同小异的，而世界赛绝对是锦鲤附身，最后的快扑直接逆天改命。59分是最痛苦的，而60分是最幸运的，而我就是那个60分。 在世界赛之前，我一小时马拉松数字是准确率是在1300左右，但是我的马拉松扑克最多只对过11.5副，快速扑克在中国赛时以59.6秒的成绩锦鲤附身过关。也就是说，无论我是否正常发挥，拿到证书都是没有什么希望的。世界赛第一天，所有的数字类的项目全部都没发挥好，第一天马数也有很多是不确定的，晚上十一点出马数成绩1120，没错，当我知道这个分数的时候真的是激动地跳起来了，我只要再写错两个数字，我就会和世界记忆大师完全失之交臂。而很多人其实和1100的标准都是极其接近的，但是少了就是少了，没有办法，我就是那个“60分”的锦鲤。而第二天的马拉松扑克项目居然超长发挥对了15副，这个项目是心里最没底的，总算松了一口气，但是又开始担心总分了。因为第二天结束时，总共比了七个项目，总分才2018，这真是个很神奇的数字，这就像是在向我的2018年致敬，凑都凑不到这么好的，但是我却开心不起来，因为第三天的三个项目是随机词汇、听记和快速扑克，前面两个项目是我的弱项，加起来幸运地话也只能拿400分左右，也就是说我的扑克必须在35秒以内，我才可能拿到证书，而我私下里最好成绩是38秒……最后，我只能选择以平常心去面对比赛，我不期望可以超长发挥，只希望尽最大努力完成比赛，这也是对我训练这么久做出的答卷吧。 听记的节奏是不容易掌握的，因为相比其他项目，这个项目我训练地比较少。在此之前根本没有想到自己所有的数字类项目都会发挥失常，所以并没有重视这个项目。第一轮只对了两个，一上来节奏就没有跟上。第二轮也只对了两个，第二个地点桩忘记写了。第三轮反而没有压力了，冥想过后，我觉得不用之前准备好的脑子里的地点桩，在现场自己的座位周边找了10个地点，直接放在眼前的地点桩，这样的决定无疑是有很大风险的，但越到这样的时刻，越需要平常心，冥想给了我平常心，最后对了28个，也就是说我的扑克需要在35秒以内的预期是对的。 快速扑克因为是快速项目，快速项目因为极快，是很容易出错的，所以有两轮。而且，坐在我周围的选手陆陆续续都没有通过标准，都挂了，周边左右人都看着我，无疑是会比较紧张的。一开始的时候会想，有两轮呢，万一发挥好了就可以过了，往往事与愿违，第一轮51秒，而且没有全对。也就是说我这两年的训练都要压在最后一轮，而且必须是35秒以内，不然我就得再重来一年。当我清楚地知道这一切，但是那时候的我反而异常地平静，因为当我第一轮错了之后，我就瞬间意识到自己状态是不对的，我快速地通过冥想使自己安静下来，以一种平常心去比赛，无论结果如何，我只管用35秒的手速去推牌，无论大脑记住没有，也无论对错，我都只有这次一机会，我甚至用纸把计时器的显示屏遮挡住，怕会影响自己的状态，最后再次锦鲤附身32秒全对，超长发挥中的超长发挥，以此拿到了世界记忆大师的荣誉称号。 使唐僧成为唐僧的，不是经书，是那条取经的路。很多人会觉得我是有运气的成分的，我也觉得，但是运气本身也是实力的一部分，一而再再而三的运气，也更可以说明还是有实力的。在越关键的时刻，越是冷静清醒，可以不受情绪和环境的影响，可以稳定超长发挥，这样的能力也是很少人具备的吧。也许是我前期努力的结果，在世界赛上显示出来了而已。我就是多次锦鲤附身的“60分”。曾经有老师说世锦赛总分三千分和五千九是一样的，因为过了铁三项后，主要过了三千都是世界记忆大师。但是后来我觉得这样的话一定是五千九的人说出来的，只有三千分的人才能够体会到压线的不易和刺激，如果再给我来一次，我更希望以一个稳定发挥的成绩稳过。 最后我想借我的经历给大家一些有效可行的建议： 面临的困难 一是冥想，现代的冥想不是宗教和瑜伽中的带有玄幻色彩的东西，现代科学已经证明了冥想的诸多好处，可以减缓焦虑和抑郁，可以改善大脑的活动，可以减少对睡眠的依赖，甚至可以延长寿命。既然有那么多的好处，又何乐而不为呢。心随境转是凡夫，境随心转是圣贤。一个可以控制自己情绪的人，才能真正做到不为物役，才可以获得真正的自由与从容。其实可以从我的成绩中可以看出，我在可以炸的项目上炸了（基本上大部分数字项目都炸了），而从来没有在不能炸的项目上炸，甚至是超长发挥，这和我通过冥想获得的平常心和觉知力一定是有很大关系的。 二是向内思考，完善自我的人格。教育比物质的影响更为深远，而健全的人格是面对苦难最好的解药。很多时候我们会不断地犯同一个错误，我们知道那是错的，却依然会那样做，每个人都更倾向于去找到别人的问题，对自己的问题却视而不见，这样的人无疑是卑微可怜的。如果我们不断向外寻求答案，也许我们永远也找不到答案。 三是坚持，莫扎特曾经说：“我每天用八个小时练琴，而人们却用‘天才’二字掩盖我的努力”。世界上想要做好任何一件事情都需要坚持，坚持有时候很简单，只需要一直去做就行了，但是又没有那么简单，没有谁愿意刻意练习一万小时，如果你想要快乐生活，那么你也只能坐在观众席，注定只能仰望别人，一万个小时的坚持无疑是痛苦的，但是最后的结果一定会是绚烂的。 最后，祝愿所有后来人可以少走弯路，可以以足够平静与从容的心去面对竞技记忆训练，任何的竞技比赛都注定了是小部分人的游戏，因为它一定是建立在不断超过自己极限的基础上去完成的。聚是一团火，散是满天星，祝福我的同学老师们事业顺利，桃李满天下。少一些功利主义的追求，多一些不为什么的坚持！愿如愿，愿平静，愿从容。谢谢！
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