平肝、利尿、降血压！一根玉米三种用法，一举多得！

每天100秒，健康100分！

大家好，我是张晔

有人会问 张老师

您给我推荐一个南北都能吃

而且口感 功能都好的杂粮

那我一定推荐的是它

玉米

玉米的厉害之处

不仅仅在于它有超多的膳食纤维

以及维生素和矿物质 对身体有益

还在于一根玉米

有三种用法

您知道怎么用吗

第一  煮熟的玉米

一般都会啃着吃

特别提醒

这里的胚芽千万别丢

因为胚芽里

含有的维生素E特别丰富

只把玉米粒啃下来

而胚芽留在上面

太可惜

把它主要的、最好的

营养成分丢了

第二

玉米须或者玉米毛毛

千万别丢

看起来它是多余的

实际它平肝、降压 

利尿的效果特别好

可以在煮玉米时

把玉米须放进去一起煮

煮完的玉米水千万别扔

当饮料喝

既甜又利尿还可以平肝 降压

何乐而不为

第三

看见这一盘了吗

不是让你吃窝头

其中的叶子

是包玉米的叶子

把它当成屉布使用

第一可以散发清香

第二 可以不用黏在锅里

用完可以去掉 省的清洗

第三 玉米叶子里有一些成分

通过蒸的过程 沁到食物当中去

增加了营养的吸收率

一根玉米 三种用法

一举多得 你学会了吗