冬天天气寒冷,吃冰凉的水果,肚子总是爱“闹脾气”,今天给大家推荐六种水果煮着吃,孩子过冬不生病! 一,蒸苹果: 功效:止泻、排毒、健脾胃 制作方法:先将苹果带皮切成小片,放入碗中,上锅隔水蒸煮五分钟即可,喜欢甜食的小朋友也可以加点蜂蜜哦! 二、蒸雪梨: 功效:止咳、祛痰、滋阴润肺 制作方法:梨削去顶尖,成一盖形,挖去核仁,纳入川贝一钱,加入少许冰糖或蜂蜜,将梨盖盖回,隔水加热炖熟 三、蒸柚子 功效:清火,化痰,怯肠中恶气、 制作方法:柚子划开后,留皮隔水蒸熟后加蜜糖食用。 四、蒸山楂 功效:健脾、开胃 做法:将山楂除去核,放在碗里,加冰糖,放到蒸锅上蒸15分钟即可。 五、蒸香蕉 功效:润肠、通便 做法:香蕉剥皮摆盘,放入冰糖。锅内水烧开后放入香蕉,上锅蒸十分钟即可。 六、蒸盐橙子 功效:治咳嗽,秒杀止咳药 做法:一个完整的橙子不用剥皮,顶部切开一片,撒上少量食盐,再用筷子在果肉上戳几个洞;把切开的橙子盖重新盖上,放入锅中蒸,水开后15分钟关火,吃掉果肉,喝掉汤汁就好啦! |
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