女性想要比同龄人看起来更年轻，来例假时这4件事千万别做

月经可以说是每个女性一生当中所必须经历的一个问题。经期护理的重要性毋庸置疑，如果女性没有做好经期护理，不仅容易造成月经不调和痛经，还可能带来妇科疾病甚至不孕的长远恶果。那么经期护理怎么做才好？下面这4件事经期的时候千万别做。

【1】偏寒性的食物别吃

对于女性朋友们来说，特别要注意以下的就是，不管你是在经期之前还是月经期间，甚至是月经之后的3天之内，都建议大家不要吃一些寒性的食物，否则很有可能会导致月经量减少，影响污血顺利排出，会导致污血留在体内，会对身体造成严重的损伤，也会影响到人体正常的代谢功能，或者是出现经期小腹疼痛等情况。因此女性在月经期间，饮食要选择温热性的食物，最好不吃寒凉的食物。

【2】含咖啡因的饮品别喝

现在的人们越来越习惯通过喝咖啡来提高自己的精神头，缓解疲劳。但是月经期的女性最好不要喝咖啡。很多女性月经期会出现紧张、烦躁、失眠等不适症状，咖啡中的咖啡碱会使这些症状加重。再加上咖啡有着加快血液流通速度的功效，会导致女性朋友出现月经量变多、痛经等异常现象。因而，不建议女性朋友在经期喝咖啡。

【3】不能拔牙

之所以女性在月经期间不能拔牙，是因为这个阶段的女性，抵抗力会出现下降，如果在这期间拔牙，可能会让创口受到细菌感染，对于女性的身体没有好处，容易出现感染、化脓等情况，影响身体健康。月经期间凝血因子如血小板会有所下降，而抗凝血作用的纤维蛋白溶酶增加，这期间拔牙或手术有可能引起出血较多，伤口不容易愈合。

【4】别久坐

很多人都知道经期不能剧烈运动，但是也不能久坐不动。经期期间久坐不动可能会导致盆腔充血，导致附件和宫颈的血液循环不畅通，而且长时间坐着阴部透气不好，长此以往可能会导致一些妇科病的产生。应当多多走动，这样可以使经血保持畅通，经期适当的运动对身体是有一定好处的。

月经是女性朋友的好闺蜜，若女性朋友能够及时呵护它，就能够获得更多的美貌，从而获得更多的健康。

声明：图片来源于网络，版权归原作者所有，如有侵权，请告知立即删除。一起学习成长，有关于本文你的观点可以留言。