胆固醇——比你想象得要重要得多！

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作者:David Perlmutter MD 翻译、整理：木森

胆固醇很重要

命中注定，胆固醇是维持人体生理功能最重要的一种化合物之一。

是的，在过去的几十年中，就是这同样的“胆固醇”被诽谤为各种问题的诱因——从心脏病到全球变暖。

让我们后退一步，看看胆固醇能让你保持健康的重要作用：

- 胆固醇是组成人类身体每个细胞细胞膜的基本成分之一。当然包括你的脑细胞。

- 胆固醇是你的身体在阳光下合成维生素D的原材料。

- 胆固醇是一种大脑抗氧化剂——它能防止脑细胞被自由基破坏。

- 胆固醇是我们制造性激素的原材料：包括雌性激素、黄体酮、睾酮以及皮质醇。

所以，一项有3572位成年受试者参与的大规模研究发现[1]：在这20年的研究中，那些胆固醇含量最低的人群，死亡率会增加65%！

这是经同行评审的科学研究所告诉我们的，我们需要去相信这些发现。

你的大脑需要胆固醇

胆固醇对大脑的功能起着至关重要的作用。

虽然你的大脑只占你身体总重量的2-3%，但你身体中25%的胆固醇在你的大脑中。

胆固醇在大脑中起着重要的作用，比如：

构成细胞膜、作为抗氧化剂、作为人体产生黄体酮、雌性激素、皮质醇、睾酮以及维生素D的原材料。

事实上，在一项可以在NIH上找到的研究中[2]，研究者发现：在老年人中，拥有最高含量胆固醇的人拥有最佳的记忆力。

而低胆固醇往往与抑郁症和高死亡率联系在一起。

胆固醇在大脑中的运作功能引起了人们的注意，所以我们现在能看到对他汀类药物的处方建议发生了变化。

然而，有人估计，过不了多久，在美国服用他汀类药物来降低胆固醇的人群还是会翻倍！

这对于大脑健康来说是令人担忧的。

reference:

【1】Cholesterol and all-cause mortality in elderly people from the Honolulu Heart Program: a cohort study，August 4, 2001

【2】Am J Geriatr Psychiatry. 2008 Sep;16(9):781-5. doi: 10.1097/JGP.0b013e3181812790.

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作者：David Perlmutter MD 译者：木森