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中医认为“心主神明”、“脑为元神之府”，因此很多常见的和心脑密切相关的疾病，比如中风、冠心病、失眠、胸闷甚至抑郁、焦虑等情志病，都要用“神穴”来治。这些“神穴”大部分都在头部、心脏附近及背部，与心和脑密切相关。 要想长寿需要先养好“神穴”，今天专家就教教大家如何找到身上的“神穴”，又该如何自我保健。 神门穴 手腕上的特效穴——安心神、促睡眠、防治老年痴呆 神门穴，顾名思义，是安定心神的门户，它位于手少阴心经，与心有着密切的联系，是心经经气出入的门户，也是维持心功能正常运行的要穴。 常按神门穴有益心气、安神的作用，可以治疗很多和心相关的问题。 取穴方法手屈起来时靠近小指那侧有一条凸起的筋，它和腕横纹的交叉点就是神门穴 按摩方法睡前用拇指指甲掐按神门穴，左右手各按36次即可，有助于改善睡眠质量。 |
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