我们都知道,艾灸对调理感冒、咳嗽、发热效果很好,其实,不单单是艾灸,刮痧在这方面,也成绩斐然。刮痧通过刺激经络和脏腑,能促进气血运行,达到养生保健的功效。下面我们就来看看,如何运用刮痧来调理日常感冒、咳嗽和发烧的。 1.百会穴 百会穴在头顶部的最正中,也就是两个耳廓往前折,耳尖连线与头顶部正中线的交点,轻刮百会穴可以起到祛风散寒、醒神开窍的作用。 百会穴在头顶正中线与两耳尖连线的交点处。 刮拭方法: 以百会穴为中心,上下浮动5~10厘米,向脑袋的前后左右四个方向,从上往下每个方向刮10~20次。 2.风池穴 风邪容易从风池穴侵袭身体,反过来同理,在感冒初期,刮拭风池穴可祛风散寒。 风池穴在项部,当枕骨之下,与风府相平,胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。(此穴为双穴,左右各一) 刮拭方法: 风池穴上下浮动5~10厘米,从上往下刮痧,刮10~20次即可,对侧亦然。 3.印堂穴 印堂穴在两眉头的正中点,轻刮印堂穴可以缓解感冒引起的鼻塞,但是要注意,由于面部皮肤比较娇嫩,刮痧时要涂抹刮痧精油。 印堂穴位于前额部,当两眉头间连线与前正中线之交点处。 刮痧方法: 从印堂穴开始从下往上刮拭到发际线,刮10~20次,仰卧位刮拭效果更佳。 刮拭背部穴位,可以预防咳嗽,也可调理咳嗽。 1.大椎穴 头呈一个低头状体位,骨头的最高点就是大椎穴,也就是第七颈椎处!刮拭大椎穴可以清热散寒! 大椎穴在后背正中线上,第七颈椎棘突下凹陷中。 刮拭方法: 在大椎穴处,涂抹刮痧精油,在大椎穴上下浮动5~10厘米的区域,从上往下轻轻刮拭,刮至出痧即可。 2.肺俞穴 刮拭肺俞穴可以清肺化痰。 肺俞穴在背部,当第3胸椎棘突下,旁开1.5寸。(此穴为双穴,左右各一) 刮拭方法: 在肺俞穴处,涂抹刮痧精油,从肺俞穴上下浮动5~10厘米的区域,从上往下轻轻刮拭,刮至出痧即可。 小孩子发烧刮痧的位置和大人发烧刮痧的位置是不一样的! ①小孩儿退烧 小孩子退烧要刮拭尺肤的位置(尺肤就是前臂内侧,从腕横纹到肘横纹这样一段皮肤),从腕横纹刮拭到肘横纹,轻轻刮拭100下,小孩子皮肤娇嫩,一定要记得放刮痧精油! ②大人退烧 从大椎穴刮拭到命门穴,从肺俞穴刮拭到肾俞穴,可以起到很好的退烧效果!但还是不要忘记涂抹刮痧精油! 命门穴位于第二、三腰椎棘突间。 肾俞穴在腰部当第2腰椎棘突下,旁开1.5寸。(此穴为双穴,左右各一) 刮痧确实能调理疾病,但是,刮痧方式不对,只会让人痛上加痛! 1.刮痧要循经刮拭,单方向刮痧时,刮痧板与下方的皮肤的角度应为45度。 2.刮痧时切忌太过用力,轻刮出痧即可。 3.刮痧需要介质辅助,刮痧要记得涂抹刮痧精油。 |
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