最新“食物嘌呤表”发布了，痛风患者最好远离，别不当回事

近年来，这三大疾病严重困扰着人们的健康生活，而且发病率也逐年上升，不仅如此，近年来还出现了“第四高”，高尿酸。此外，高尿酸患者比三种高尿酸疾病患者多。对于部分高尿酸患者，与日常饮食有一定的关系，主要是由于体内嘌呤摄入过多，导致尿酸不能及时代谢，影响身体健康。

而且，尿酸过高如果不加以调理还会损害肾脏健康，造成痛风的风险，所以在日常饮食中，一定要注意适当的调节。

下面按照最新“食物嘌呤表”我们来介绍一下日常生活中的高嘌呤食物。

动物内脏:在生活中，很多人喜欢吃一些动物内脏，这些食物营养价值很高，对身体肯定也有不少的好处，但大家肯定想不到动物内脏的嘌呤含量是相当高的，所以高尿酸患者一定要谨慎对待。

海鲜:随着生活水平的提高，人们在日常生活中经常吃一些海鲜，如沙丁鱼、鳗鱼等，受到很多人的喜爱。但是这种食物中嘌呤的成分比较高，过度食用真的会诱发痛风，所以痛风患者一定要谨慎。

豆类:对于一些痛风患者来说，即便是豆类也要尽量少吃，因为这些产品中嘌呤的含量比较高，如果多吃不仅会给肾脏带来一定的负担，而且也会导致体内尿酸升高，诱发痛风的风险，所以建议日常生活中还是减少对豆制品的食用。

高汤:在生活中很多人喜欢喝一些高汤，这些食物营养价值非常高，其中的营养成分也比较高,适当的食用,可以有很好的滋补作用,但是对于一些痛风患者,最好还是远离为好。

对于有高尿酸的患者平时一定要注意自己的饮食，不要随意去尝试一些高嘌呤的食物，不然很容易导致痛风，甚至一些肾脏疾病。