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简单来说，脾虚就是脾的功能失常，不能正常运转了，通常分为脾气虚、脾阳虚、脾阴虚等症状。 脾气虚气，可以理解为功能。脾气就是使脾功能运行的物质，而脾的主要功能运化食物和水液，脾气虚就会导致脾运化失常。 日常调理中，脾气虚的人以补脾益气为主。食疗中，补脾气最好的就是太子参和白术，还可以吃栗子、牛肉、鸡肉、红枣等， 补脾养胃方：可以用白术、山药、太子参、谷芽、陈皮来煲汤喝，健脾和胃。 脾阳虚阳气顾名思义就是能量，也可理解为具有温煦、推动作用的气。脾阳虚的人，身体缺乏热量，火力不足。脾阳虚和脾气虚息息相关，脾阳虚者一般口淡，眼袋发青，舌头胖大，舌苔腻，容易怕冷，手脚冰凉，多汗气喘，身体容易浮肿或发胖。脾阳虚的人多是夏天吃了过多冷饮，或者久病体弱导致脾阳气亏虚，也是脾胃虚寒。 日常调理以温补脾阳为主，一定要戒掉寒凉食物，凉茶、酸奶、猕猴桃等都不要吃，可以吃猪肚、春砂仁等温脾健胃（更多食疗方请关注：公*号“遇见最美本草”），平时还可以泡泡脚。 补益气血方：猪肚，党参，大枣煲汤。 脾阴虚脾阴虚就是脾的阴液亏损，胃阴不足，经常会口干舌燥，大便干结，眼袋偏紫红，舌头小，手脚心热，心烦，怕热等，容易上火的人通常脾阴虚。 日常调理要滋养脾阴，养阴和营为主。不要吃油炸辛辣食物，也不要吃温燥的食物，比如狗肉、羊肉、辣椒、花椒等，这些食物会导致阴液不足，可以吃山药、鸭肉、小麦、豆腐、西虹市、乌梅等，也要要早睡，因为夜晚主阴，睡觉则是阳入阴的过程。 调和脾胃方：沙参、玉竹、桔梗、麦冬、生地煲汤。 |
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