小肠经

有中医大夫说，心经最好少碰，心不舒服，尽量打通心包经。但皇森经络养生顾问认为，心经里如果有瘀堵的痛点，也应该揉开，不过手法要柔和些。做经络时，同样也讲究个心情。好的心情，气场好，效果也好；又急又躁时，劝您还是先调平心气，再动经络。

小肠功能失调，会有什么样的后果？

而当小肠的温度持续下降，将会导致心的温度下降，将会导致情志出问题，如抑郁症等，也就是日常所说的心凉了。所以，切勿过食寒凉东西，尤其是夏天人体阳气都在外，如果再喝冰的饮料下去，伤害更大。

小肠经主“液”，所有与液有关的疾病，如月经、乳汁、白带、精液以及现代医学所说的胃液、胰腺、前列腺等，都可以通过疏通小肠经得到缓解。

如果小肠功能失调，则二便失调，气机阻滞，滞而为痛，表现为腹部疼痛等；也能导致消化、吸收障碍，表现为腹胀、腹泻、便溏等；甚至会使脾胃升降受阻，出现呕吐、不思饮食等症状 ；再严重就会让我们心火上升，出现小便短赤、灼痛、尿血、心中烦热、面红、口舌生疮等症状。可见，调理好小肠经，对消化、泌尿、循环等多个系统都能起到良性调节的作用。

小肠经在未时，即13～15点最旺。中医讲"小肠者，受盛之官，化物出焉”。小肠是食物消化和吸收的主要场所，其主要功能是将经胃初步消化的食物进一步消化，将食物中那些精华养料吸收后，通过脾的运化，滋养全身，并将消化后糟柏样的化物传送到大肠，而其中的水液则通过其他脏腑的作用而渗入膀胱。所以小肠经被看成是人体未时值班的生产线工人，它辛勤地加工着供身体应用的养料。

疾病在小肠经上的表现

未时阳气开始下降，阴气开始上升，是按揉小肠经以保养小肠的最佳时间。保养小肠相当重要，因为心和小肠互为表里。表是阳，里是阴，阳出了问题，阴也会出问题，反之同样。心脏病在最初很可能会表现在小肠经上。有的人每到下午两点多钟就会胸闷心慌，可到医院又查不出心脏有什么问题。这就是因为小肠属阳属表，一旦出了问题，里边的心脏肯定也会出现问题。再者，小肠与脾胃的生理功能关系密切，二者同为机体升降之枢纽。小肠的气化存在于生命活动的全过程之中，是津液生成、输布、调节的重要器官。

小肠经的养生调理之道

我们不仅要适时地在小肠经上做一些按摩导引，还应该做少量和缓的运动，这样更有助于营养物质在小肠内的消化吸收，使二便通调，气机舒畅。

重点穴位定位及按摩手法

少泽

【定位取穴】在小指外侧指甲角根部。

【按摩方法】用拇指指甲掐按少泽穴约20秒，然后松开3秒，反复操作1 0次即可。

【主治功效】治疗乳房胀痛、乳汁少等乳房疾病非常有效，还可治头痛、昏迷、咽喉肿痛高热等病。

后溪

【定位取穴】第5掌指关节后尺侧，赤白肉际处。

【按摩方法】用拇指甲按于患侧后溪穴上，力量由轻渐重，使酸麻肿胀的感觉向上扩散，一般持续2～3分钟。

【主治功效】治疗癫痫、发热、夜间出汗、疟疾、耳聋、眼睛红肿疼痛、鼻出血、手臂疼痛、胸中疼痛、颈椎病、落枕等病症。

刮痧拔罐

刮小肠经：由上而下刮小肠经30次，具有调理肺气、止咳化痿、止哮平喘的作用，可改善支气管哮喘、咳嗽、肺炎、痰多等症。

拔前谷、后溪穴：在前谷、后溪穴上行留罐法。可改善掌指关节及近端指关节痛。

拔阳溪、腕骨穴：在阳溪、腕骨穴上行留罐法，可改善腕关节肿痛。

秉风

【定位取穴】肩胛骨冈上窝中央，天宗穴直上，举臂有凹陷处。

【按摩方法】取坐位，用对侧食、中、无名三指按揉秉风穴2分钟，以肩背有酸胀、上肢发软无力为度。

【主治功效】治疗肩胛疼痛、上肢酸麻等肩胛、上肢病症，并可圆润双肩。

@通里穴有助眠的作用: 利用通里穴，可行清心安神去热之效，尤其是心中烦乱、面腮发红的失眠者，效果更好 

是手少阴心经上的“络穴”，是手少阴心经和手太阳小肠经联络的“枢纽”所在，它的“通”字，当通畅和沟通讲。“里”，当邻里、表里讲。通里穴，意思就是沟通表里二经，令经气畅通无阻之意。