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鼻炎，是一种生活中比较常见的疾病，相信很多人都受过鼻炎的苦，鼻炎发作，就必须要随身携带大量的纸巾，因为要擦鼻子啊，而且过一会儿就得吸一下鼻子，要是在家里还好，到了公共场合，这样不仅打扰到别人，自己也尴尬，特别是女性朋友们，公共场合经常吸鼻子，擦鼻涕可不是件好事。但是最难受的还是晚上睡觉的时候，因为鼻子会被堵住，不通气，所以可能会整完都要起来擦鼻涕，吸鼻子，睡觉也睡不好。  鼻炎很难根治，长期吃药对身体也不好，所以想要治好鼻炎，还是需要食疗法，才是对身体最好，最健康的疗法。那我们要治鼻炎，吃什么才好呢？ 动物内脏  很多人可能都不太爱吃动物的内脏，特别是女生，因为动物的内脏腥味比较重，所以不太喜欢那种味道，但是动物的内脏确实营养很高的部位。特别是像猪肝一类的东西，含有大量的铜和蛋白质，可以很好地增强你的免疫能力，自然也就能预防和治疗鼻炎。 豆类食物  平时我们吃的绿豆，黄豆等等豆类的食物也对治疗鼻炎很好，因为这些豆类食物里含有大量的锌，锌也是人体所需的微量元素，一定要及时补充，除了豆类，还有一些豆制品也可以多吃，比如豆腐，豆干等等，也是可以补充锌元素的，而且味道会比加工前更好，小孩子也可以接受。 海产品  海产品里面含有大量的铁，之前一直都说用铁锅炒菜可以补充铁元素，这是一个办法，但是毕竟只能补充一点点，如果想要补充足够的铁元素，还是要从食物中直接摄取，海产品，比如海带，紫菜，海鱼等食物中就含有大量的铁元素，可以给我们的身体提供补给。 除了平时要多吃这些食物以外，也要注意不要吃有些食物，比如辣椒，辣椒本身就是刺激性比较重的食物，还容易上火，还有桂圆，荔枝等容易上火的水果也少吃，因为上火会让你的鼻子更敏感，加重鼻炎。 还有就是含碘比较重的东西，比如食盐，之前说的是碘吃多了会得大脖子病，其实碘对鼻炎也有加重的效果，有鼻炎的人在平时做菜的时候最好是少放一点盐，尽量清淡些。 除了饮食方面，我们平时也要加强锻炼，强健身体，提高免疫力，那鼻炎自然不会找上你。 |
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