癌症是拖出来的，医生忠告，早晚坚持三多一少，癌细胞才会更远

60岁的老徐去年确诊胃癌，先后经过了手术，术后化疗，虽然治疗过程很痛苦，很漫长，但是老徐最大的愿望，还是能活得久一点，毕竟，能活着，比什么都好。

谈及自己的患病经历，老徐常常是后悔莫及，他说，自己从年轻的时候就特别不注意身体，养成了很多坏习惯，一天两天可能没什么，但时间长了，想改却改不了，于是最终诱发了癌症，说到癌症，很多人的第一反应，它应该与遗传有关，但是你可能不知道，遗传虽然在癌症的发生中占有一定位置，但绝对不是很重要的。

癌症的发生，更多的是后天因素，所以要想远离癌症，我们也应该远离一些坏习惯，医生忠告，早晚坚持三多一少，癌细胞会更远一点。

第一，早晚坚持多吃新鲜的蔬菜和水果，不仅有利于控制血脂，而且补充了丰富的维生素，能够抗氧化，清除氧自由基，从而更有利于预防癌症，其次，这些食物中富含丰富的膳食纤维，它们能够促进肠蠕动，从而缓解便秘，预防大肠癌。

第二，早晚坚持多运动，更有利于身体健康，运动无时不在，能走的时候就走，不要总是坐着或躺着，生命在于运动，2018年5月24日，美国国家癌症研究所和世界癌症研究基金会推出了迄今为止关于生活方式和癌症预防的最全面和最权威报告《Diet, Nutrition, Physical Activity and Cancer: a Global Perspective》 ，其中明确指出，坚持运动有助于预防癌症。

第三，早晚坚持多喝水，多喝水对健康来说至关重要，喝水有利于促进身体代谢废物的排泄，经常喝水的人，不容易罹患泌尿系癌症。

第四，早晚坚持少发脾气，好的性格不仅能够让我们拥有更多的朋友，而且少发脾气，还能提高身体的免疫力，从而远离癌症，研究发现，喜欢发脾气的人，罹患癌症的风险更高。