 没有旅行的生活，只能称之为生存。一生中至少要有两次冲动，一次为奋不顾身的爱情，一次为说走就走的旅行。 ——安迪·安德鲁斯《上得天堂,下得地狱》  祖国的大美山河，加之现在快节奏的生活，越来越多的人爱上了旅行，感受自然给予我们的馈赠，感受各地的风土人情，想一直在路上，想来场说走就走的旅行，可“膝”不行了......  据新京报报道《2015年中国骨关节炎防治认知白皮书》显示，全世界骨关节炎患者有3.6亿人，我国就有1.3亿多，远超过心血管疾病的发病率，是名副其实的骨关节病“超级大国”。 膝关节问题不是一天两天造成的，是日积月累导致的，不同阶段膝关节问题的表现也不一样，今天小编就为大家科普一下，膝关节“一生”中要经历的4个阶段。 阶段一：生长之痛 18岁之前是膝关节的成长期，这一阶段的疼痛主要有两种情况，一是骨骼发育带来的生长痛，二是活动量过大引起的关节损伤。 阶段二：过度运动之痛 18-30岁时，膝关节迎来黄金期，虽然处于“巅峰状态”的膝关节自我修复能力强，但如果过度使用，也会造成关节提前损耗，出现剧烈疼痛。 阶段三：脆弱之痛 到30-45岁，膝关节软骨产生早期轻度磨损，酸痛的频率增加，膝关节步入脆弱期。 阶段四：退变之痛 假设每天走1万步，45岁以后膝关节大约要经历1亿次以上的机械磨损。磨损下来的碎屑在膝关节里越积越多，会进一步加重膝关节的退变。这一时期，骨质开始逐渐流失，膝关节的坚固程度随之下降。 就像骨骼会按时长大，膝关节也在按时退化，如果不注重日常的养护，很有可能会提前退化。天气一冷，一些人会有这种感觉：膝盖好像“进了风”，酸痛肿胀。 |
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