 61.脊背太极气机的运化是养生之道的根本导引术，依中定劲道的小架走化是根本途径。 62.走架时，两胯内侧及会阴处尽量留意放空放松不留余劲，丹田气灵动，下盘及足跟更稳更柔更合。 63.《内经》言：智者察其同，愚者察其异。走架之时远离套路的复杂多变性，否则悖逆中和之道。借形炼气，炼气知心，所以少复杂套路，细行觉知身心浑圆微妙之变化，靠的是明师体验的思想境界和自身的领悟。 64.套路是用来悟拳的，没听说练个套路就可成武术家。套路的产生是一个拳术发展到成熟阶段的产物，是初创者身体技术的载体和展现。由于初创者的性格、对技术的理解、时代背景的认知以及个人的悟性和理解层次等因素，形成了初创套路的风格特点。 65.腋下悬空，胯下悬空，走架之时腋胯无丝毫夹紧拉急之感，气机自然绵柔安和。 66.聪明不一定有智慧，但是智慧一定包括聪明；聪明的人得失心重，有智慧的人则勇于舍得。真正的耳聪是能听到心声，真正的目明是能透视心灵。看到，不等于看见；看见，不等于看清；看清，不等于看懂；看懂，不等于看透；看透，不等于看开。 67.心要：∩型胯下气机柔和轻灵走架，无丝毫拉掣夹紧之感，腋下也如是。 68.太极拳上身的转动是靠胯骨的提、塌、裹、翻来催动的，胯骨运化是由虚实腿后跟的蹬和脚大拇指撑的反弹劲所牵引，启动开裆圆裆同步横隔舒张掤圆合气。肩胯相合实际上是肩胯通过后背的大筋合一起，是天宗穴同腰眼穴合气合劲发生。胯骨的提、塌必然导致人的上身以脊柱为中线，分成左右两侧的起、落、相错对称力偶而发生运化驱动。 69.太极拳内化于心，如水至善；外化于形，如水至柔。十三势圆弧开合虚实转化是全方位内外导引养生术，牵引拉动腋窝胯下筋脉合气合劲，借形调和经络内在阴阳二气归中和虚融，益智延寿是真实，远离格斗心术，心念妄诈，命运多舛，谦让慎行之。 70.每每太极拳走架，不同时辰心念，阴阳气机所转化催形幻变不定；若是千篇一律一模式，非真太极也。 71.太极拳走架追求的是中正平圆，中正的劲道是胯下的劲道的调和运化；平圆的劲道是腋下劲道的调和运化。盘架走化过程是胯下劲道和腋下劲道相吸相照，表现出来是腹部和脊背的肌肉腱拉抻叠压舒展。 72.太极拳十三势，掤开捋合气机是根本。掤为立圆，捋为平圆，二圆气机劲道如长河水川流不息，运化潜转虚实归中和。 73.仰止“无我无畏，无畏无争”之信念，知心练拳，知心养生，知心修身。 74.实践“平常心”的体用，如水至善、至柔、至刚，虚实运化，中和圆融 75.太极拳走架，周身合气，耳根听劲，微妙空灵，应声无住，闻性顿超，梢指化劲，任运万端。 76.周身一家，动静全体，提放全体，根处照海穴气机一动一提，立掌五指同步相照相应；五指梢尖一静一放，瞬间交感足根，气机归位，足根手五指通达圆通无挂无碍。 77.养生太极拳培元为本，武式太极拳高架着重为意气圈运化，非外形过度走化，否则枯竭心气，心肾不交损寿命。 78.丹田之气为生命原动力，太极养生不离吐纳涵照；上盘心意主导虚灵空明，下盘劲道气机主导圆裆真气潜化，否则心动气乱真元暗耗。 79.阴跷脉原穴照海处，为全身气机劲道机关大聚会。照海穴一动，如电流启动丹田命门真气，通身满贯劲道气机；小指端如触电，又指端一放，如回流电瞬间导向照海穴归位，通灵达照，周身一气如球人带电。 80.阴跷穴照海处脚下太极气机无极根；心意一照，太极生，道气发布通身阴阳分；全身走化，左右前后一半行，余半分身不关碍，气机灵动真虚实；梢指松放阴跷吸，一返一往归无极。 81.太极拳进阶神明，足下置心一处，阴跷运化踵吸吐纳，开合之根本；丹田之窍是耳门，反闻涵照主导是灵机，大道至简，阴跷耳根是法要。 |
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