 曹炜 主任医师 中国中医科学院广安门医院风湿免疫科  艾草气味辛香，艾叶是艾草的叶子，可活血通络、温经止痛、除湿驱寒、消炎杀菌。 艾叶经反复晾晒、捶打、粉碎，筛除杂质、粉尘后，留下的绒，就被称为艾绒。 目前大家常用的艾灸，就是点燃艾绒熏烤穴位来达到治病去疾的作用。但是，很多人不会艾灸，冬季艾灸也不方便排烟。那如何来用“艾”来呵护健康呢？ 今天专家推荐几个用艾小方法，都很适合日常使用，不妨试试看~ 1、专家推荐：艾叶泡洗方 上了年纪的女性，由于长期做家务，容易因受凉和受潮湿而出现手脚冰凉、怕冷、类风湿关节炎、手胀发僵、弹响指等症状。50岁以上的绝经以后的女性，容易因气血不畅、脾气不足，导致气血不能运化，阳气不能通达四肢，出现怕冷、手脚冰凉、骨冷等内寒症状。 用艾叶泡洗方泡手、泡脚，可温经通络，通达十二经，缓解怕冷、手脚冰凉、关节疼痛等不适症状。 
【使用方法】将上方煎煮15~20分钟后，倒入容器内，药液刚好没过手腕、脚脖儿为宜；每次泡15~20分钟，温度不宜过高，身体微微出汗即可。 艾叶的用法有很多，除了药浴，还可以用来制作热敷包。因受寒导致的处于急性期的腰、腿、肩部疼痛，都可以通过热敷来缓解和治疗~ 2、专家推荐：艾叶布包热敷法
手脚冰凉？煮它！关节疼痛？敷它！这几个冬季用艾的小方法，您都学会了吗？ 一闻到艾灸的味道，就头疼、恶心、犯困......说明你更需要艾灸！ |
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