中医认为,肾为先天之本,脾胃为后天之本,脾胃在人体中管理着食物的消化和吸收,如脾胃出现异常,身体的其他脏腑也容易跟着出现问题。现在人生活节奏快,经常三餐不固定,再加上经常吃快餐外卖,所以导致很多人的脾胃都不好,今天教大家按摩一个穴位-足三里就可以改善脾胃功能 足三里位于小腿前外侧,当膝眼下三寸,距胫骨前缘一横指处,找这个穴位其实很简单,将同侧四指并拢,食指放在膝眼下面,足三里就在小指的下缘距胫骨1厘米处(胫骨就是我们小腿前面最明显的那一根骨头) 功能主治 足三里这个穴位主治:胃痛、呕吐、噎膈、腹胀、腹泻、痢疾、便秘等胃肠病症。 现代常用于治疗急慢性胃炎、胃或十二指肠溃疡、急慢性胰腺炎、消化不良、急慢性肠炎、细菌性痢疾、阑尾炎,休克、神经性头痛、高血压、神经衰弱、膝关节及周围软组织疾患。 按摩手法 足三里是十大保健穴位之一,是我们最常用的保健穴位,一般除了可以去诊所或者是按摩店按摩之外,还可以自己敲击足三里穴位,我们坐在凳子或床上,先用大拇指轻柔足三里三分钟,力度由轻到重,然后可以用拳头敲击足三里两分钟,坚持每天做几分钟不仅可以治疗慢性肠胃疾病,还能提高我们的免疫力,达到延年益寿的效果 |
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