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大枣又名为红枣、干枣、枣子等名称，它是生长在温带地区的小乔木，在中国南北各地都有分布，那么大枣又有哪些营养价值呢？大枣又可以与哪些搭配补气血治疗失眠呢？  中国的草药书籍「本经」中记载到，大枣味甘性温、脾胃经，有补中益气，养血安神，缓和药性的功能。如果年老体弱的人群经常食用，能增强体质、延缓衰老；若是上班族食用，能增强食欲、缓解紧张情绪；如果晚上泡一杯红枣茶喝，可有效改善失眠，但是效果还是不如搭配组合的好。  那么大枣与哪些搭配可以补气血改善失眠呢？ 推荐食谱：茯苓枣仁植物茶 做法：取大枣5枚，茯苓6g，酸枣仁5g，百合6g，菊花4g，放入茶壶中加入3碗水熬煮30分钟即可，去渣喝水，每天2-3次。此茶水具有补中益气，养心安神的作用，适用于失眠多梦、睡眠浅、入睡困难、气色不佳等症很管用。  喜欢喝茶的朋友可以试试这个茯苓枣仁植物茶，简单方便，因为都是药食同源的草本植物，安全无副作用，可长期饮用。 最后在多说一句：对于失眠的人群来说，主要还是要保持良好的心态和调节好自己的情绪，保持健康的生活习惯，同时，日常也要注意劳逸结合，防止疲劳过度。 |
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