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枸杞不管是对于男性还是女性来说，都是非常有用的。对于女性而言，她能够调节气血，美容养颜。对于男生而言，它能够达到补肾的效果，所以很多人都会在保温杯里面放几粒枸杞。但是对于男性补肾来说，有4种食物是天然的“肾黄金”，每天坚持吃，肾脏会更加健康。 第1种：黑米 很多人经常喜欢用黑米煲粥，因为黑米是一种非常有营养价值的大米，它能够药食两用。人们经常喝黑米粥，就能够达到养生暖胃的效果，并且男性每天喝一点黑米粥，坚持一段时间，还能够达到强肾的效果。除此之外，多吃黑米还能够防止腰膝酸软、肾气虚浮、脾胃虚弱。对于头晕目眩、腰膝酸软、耳鸣肾弱等症状也有非常良好的作用。  第2种：黑葡萄 这是一种生活中常见的水果，黑葡萄当中含有丰富的维生素C，它也被称为天然的“肾黄金”，男性经常吃黑葡萄，能够使体内的雄性激素增加，达到滋养肾脏的效果。  第3种：海虾 海虾是那种常见的海鲜食品，它除了壳难剥之外，是非常好吃又营养的，很多人都非常喜欢吃。海虾当中含有大量的钙、锌、硒等元素，还有非常多的蛋白质，食用过后能够增强人体的免疫力，对于男性来说，它对肾脏的健康也非常有利，所以对于需要补肾的男性而言，平时就可以多吃。但也要警惕海鲜过敏的人不能吃海鲜类食品哦！  第4种：桂圆 桂圆就可以作为一种水果，也可以当药使用，男性多吃桂圆，可以有效的缓解肾脏虚弱的状况，减少肾脏的负担，肾脏会越来越健康。如果在不是桂圆出产的季节，也可以用干桂圆泡水喝，效果也甚佳。  以上4种食物都是天然的“肾黄金”,如果需要补肾养肾，那就赶快行动起来吧，现在坚持吃也不晚，肾脏会更加的健康哦！ |
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