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高血脂"对头"找到了，经常泡水喝，降低甘油三酯赶跑胆固醇
问上医 问上医官方账号 现代社会中，饮食结构的改变使得高脂血症变得越来越普遍，而高血脂发病的隐藏性又造成人们往往难于及早就医，导致心血管疾病的发生率不断攀升，死亡人数持续增长。 据统计，我国每年大约有260万人因患上各种心血管疾病而死亡，平均每12秒就有1人死于心血管疾病。 血脂增高、心血管疾病已成为影响人们享受生活的阴影，调节血脂、防治心血管疾病已是刻不容缓。 正常情况下，胆固醇和甘油三酯在人体内的吸收、消耗和转化维持相对平衡，所以人体血脂含量可基本保持稳定。 但如果人体摄取过量含饱和脂肪酸的食物，例如肥肉、油脂制品、椰子油、烤鸭、各种煎炸食品、奶油糕点，便会导致血液中的胆固醇的甘油三酯超标，产生高脂血症。 对于不良饮食习惯会对健康造成损害是众所周知的事情，但当与朋友聚会时，大量的美食放在面前，还是不能把住自己的嘴。 这时，也许会想，偶尔暴食"顿应该不会给身体带来什么太大的影响，于是，就开始大快朵颐。与朋友聚会，开心地吃喝是难免的。 但如果长期暴饮暴食，那就要注意了。吃得太多、运动又少，血脂可能就渐渐高了。 轻度高血脂通常没有任何不舒服的感觉，但没有症状不等于血脂不高。定期检查对及时发现血脂异常至关重要。 一般高血脂患者多有以下临床表现:头晕、神疲乏力、失眠健忘、肢体麻木、胸闷、心悸等，由于症状不典型，很容易与其他疾病的临床症状相混淆。 另外，高脂血症常常伴随着体重超重与肥胖。当出现以下症状后，建议及时到医院检查血脂： 如经常头昏脑涨、嗜睡，晨起后头脑不清醒。进食早餐后可改善，午后极易犯困。但夜晚很清醒； 还有一些患者在眼睑上出现淡黄色的小皮疹，来粒大小， 称作"脸黄抚"。是血脂增高的信号； 此外老年人记忆力减退，短时间在面部、手部出现较多黑斑，视物模糊也可能是高血脂的征象。 高脂血症起病隐匿。呈进行性发展，常常是心脑血管疾病发病的基础。除了家族性高脂血症外。其他类型的高脂血症发展成冠心病、脑卒中需要一定的时间，所以人们很容易忽视高脂血症的危害。 血脂高了怎么办？一物是高血脂的对头，经常泡水喝，降低甘油三酯赶跑胆固醇 这一物就是指的月见草油酸，其主要功效成分是多种不饱和脂肪酸,富含γ-亚麻酸，可以调节血脂降低人体血清胆固醇,降低血脂,提高密度脂蛋白胆固醇,相关实验表明,月见草油酸对动脉粥样硬化的形成有良好的一直作用，这种作用是血脂降低，胆固醇向血管壁渗透减少及升高HDL之故。 对于高血脂症病人血小板聚集有明显抑制功效，预防冠心病。 高血脂患者注意事项： 1.每天晨起喝温开水200~300毫升，戒烟酒，多饮茶水。 2.早晨喝豆浆、晚上睡觉前喝牛奶，有降低体内胆固醇和助眠作用。 3.多吃高纤维素和低脂肪食物，如豆制品、新鲜蔬果、香菇、玉米等。 4.每天坚持适度的运动锻炼。 |
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