挽回禁忌----“三不要”你做了哪些？

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在挽回案例中，遇到最多的有两种。一种是犹犹豫豫不敢前进的，花费很长时间考虑“他是不是彻底不爱我了，我的努力是否有用”，“我不知道要不要挽回”类似的问题；另一种是对挽回存在认知偏差的，总是在挽回过程中踏进雷区，对两人的关系造成二次伤害。本文给大家介绍三个挽回中的认知误区。

不要总是纠结“TA还爱不爱”

在我们决定挽回之前，总花费很长时间说服自己，而且一定要在自己的前任身上，看到可以挽回的迹象。最常见的是在一些迹象中否定自己----“TA不爱我了，放弃了”，实际上，没有人能在分手之后马上忘记前任，你看到对方的绝情、拒绝、回避行为都是一种心理防御。当你的前任对你说的最强烈的话语，强迫你放手时，并不意味着这是TA对你真实的评价，也并不意味着彻底没有希望了，而是对方对你的、对你们感情的逃避。

我们在挽回的时候最先考虑的不应该是“TA还爱不爱我”的问题，而是专注于如何引诱前任回到自己身边。否则一直考虑有无的问题，很有可能困在情绪的折磨里止步不前。

不要低位乞求复合

大多数人在分手初期处于失控状态，最常见的反应是沉默和过度沮丧，有时候也会因为回避，而表现得满不在乎，但会有一个突然的瞬间，你会意识到没有对方好像生活一下子失去了支撑，自己需要赶快行动。于是你根本不管挽回复合的技巧，不想浪费一秒钟时间，只知道一根筋地做事----乞求你的前任，只要有机会就和他联络一下。喋不休的道歉请求，最终只会换来不屑一顾。“我错了，你回来吧”，这些话变得廉价，毫无作用。只会让人觉得你在求饶，对方看不到你挽回的真诚。

但是实际上，什么都不做和做太多的结果是一样的，挽回需要找到一个安全距离，如果你把TA淹没在短信和电话的海洋中，TA会感到窒息。根本接收不到你的信息，也不会与你产生共鸣。要想获得对方的关注，更好的方式其实是从改变自己做起。在开始挽回的时候，我们可以通过第三方途径与对方联系，它可以是你们共同的朋友，可以是公开的社交网络，如朋友圈、微博。用这些途径向你的前任表明你已经取得了改变，取得了进步。让他意识到自己失去了一些珍贵的东西，逐渐拉近距离之后，再做面对面的交流。

不要被情绪控制

分手后对生活的冲击，总是比我们想象的严重。即使你是那个提出分手的人，面对分手也不是一件容易的事情，突然的分离会让你感到不适应，那么这段时期往往会放大你对TA的感受，让你意识到TA在你生活中的重要性。这种意识可以操纵你的情绪，往往会导致错误，你会不自觉的站到挽回爱情的低位，你不能自己决定挽回的进程，陷入被动，最终难以成功。

首先，意识到你有没有情感依赖是克服它的第一步，然后，摆脱情感依赖第二步，就是在挽回过程中将你的注意力从前任身上转移出来，以摆脱自己对前任的压迫性需求。将注意力转移到自我提升上来，强迫自己不与对方接触，在不接触的这段时间内改变自我。比如如果你之前任性自我，试着变得稳重而有同理心；如果你之前冷漠不语，试着变得热情而又乐于表达；如果你之前喋喋不休，试着变得懂得让对方表达，你只需给他安慰。通过你的改变，打消TA的疑惑，让TA重新认识你，挽回其实就是水到渠成的事情。

最后在强调一遍：提高自己的情商与恋爱能力，让他看到你的改变，才能重新挽回并经营好你们的长期关系。