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正常情况下，人们在过了45岁之后已经迈入中年时期。如果不及时进行调理调整自己的不良习惯，很容易引发各种疾病，威胁着生命的安全。 人过了中年之后，日常生活中，除了要拒绝没有必要的酒局之外，在早晨起床之后3种行为，也要尽量戒掉为好! 行为一、憋尿 经过一晚上的新陈代谢之后，体内的毒素堆积在大小便内。如果在早晨起床之后不及时进行排出，会导致毒素滞留在体内，严重影响着代谢器官肝脏的健康。 此外憋尿还会压迫膀胱，从而导致交感神经处于兴奋状态，影响肝脏功能，血管的阻力也会随之增加，从而增大肝脏的负担。 因此早晨起床之后，有排尿的情况下及时排尿，不要憋尿。 行为二、运动过于激烈 早上起床之后，体内新陈代谢速度还没有恢复正常状态。此时如果进行过于激烈的运动，会导致血压增大，影响血管的健康，大大增加心脑血管疾病的发生率。 行为三、不吃早饭 早饭对于身体来讲是很重要的，它能够提供一天*所需的营养物质元素。如果长期不使用早餐，会导致体内血糖过低。此时体内糖原被调动起来，伴随着胰岛素活动增加，严重加重肝脏的负担。 晨起之后三种行为，比喝酒更伤害肝脏的健康，尽量戒掉为好。最后想说抽烟对肝脏也会造成一定的影响，增加肝脏的排毒负担，影响肝功能，从而会影响身体的健康。 因此，日常远离烟酒，养护血管的健康，能够有效预防各种心脑血管疾病，防止猝死的发生。 |
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