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温馨提示 和西方国家相比，中国人的消化道肿瘤高发，且死亡率居高不下。《2017年中国肿瘤登记年报》显示，我国发病率前10的肿瘤中，消化系统的癌症占了一半，胃癌、结直肠癌、肝癌、胰腺癌榜上有名，这和我们的饮食习惯有很大的关系。 点击视频查看老师解读 ▼ 1、胃癌：爱吃腌制食品、不分餐 胃癌人群往往爱吃腌制食品，日本就是一个胃癌高发的国家，这跟他们吃的过咸有一定关系。另外吃饭时不分餐，容易引起幽门螺旋杆菌的感染，而幽门螺旋杆菌的感染有可能是胃癌发病的一个因素。 2、结直肠癌：吃肉太多、吃素太少 蔬菜吃的少，会导致人体缺乏很多植物化学成分和膳食纤维，对肠道的清洁就会大打折扣。另外久坐不锻炼，也是结直肠癌高发的一个重要因素。 3、食道癌：吃得太烫、太硬 饮用65℃以上的热饮可能会增加罹患食道癌的风险。另外如果爱吃烧饼、煎饼、馓子等比较粗糙和偏硬的食物，吃得过快或咀嚼不充分，也容易对食管黏膜造成伤害。 4、肝癌：爱喝酒、发霉食物不舍得扔 酒精可引起三大类肝脏疾病之一的酒精性脂肪肝，这有可能进一步发展为肝癌。而像玉米、花生、稻米和小麦，受潮发霉就容易产生黄曲霉毒素，它是诱发肝癌的一个重要毒素。 5、胰腺癌：吸烟喝酒，大鱼大肉 经常大鱼大肉、暴饮暴食、吸烟饮酒的人群要注意了，这些习惯都是导致胰腺癌高发的因素。 所以还是要想健康，还是那句老话：管住嘴，迈开腿。一定要吃的健康，三餐规律，不暴饮暴食，每天适当运动，这样身体才能健康。 版权声明：本文根据公开资料综合整理，视频版权归6点谈健康所有，转载请保留版权信息。 |
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