冬季养生法：崹参泡茶

随着经济的发展，每天都会有人感慨，头又开始秃了，身体又开始虚了。越来越多的人被生活打磨，逐渐意识到养生的重要性。冬天是一个适合滋补养生的季节，而用崹参泡茶就是最好的选择。

崹参，又名崹人参。我国最早记录于《秦岭药植志》医典中的一味珍稀中药材，具有大补元气，补肺益脾，补肾壮阳，益气补血等功效，对人体健康很有帮助。那么冬天用崹参泡茶的方法来养生，可以天天喝吗？

首先，需要提前强调的是，崹参泡茶并非是将崹参与茶叶一同泡服，茶叶中的茶碱和鞣酸会与崹参中的营养成分发生反应，从而影响崹参的效用，这里指的泡茶，意思是将崹参切成薄片，与枸杞，纳雄苁蓉等滋补性药材一同泡水服用。

冬天用崹参泡茶的好处都有哪些？

有助于强身健体：崹参中含有的皂苷等营养成分具有很好的补益作用，特别是对于气虚体弱的人来说，经常饮用崹参泡成的茶可以充分补充身体里缺失的阳气。其次，崹参具有增强人体免疫力的功效：冬季气候严寒，人体容易感染疾病，崹参可以协助人体提高自身免疫力，使免疫细胞分泌更多抗体，从而降低人体的患病几率。此外，崹参还具有改善心血管的功能：尤其是一些上了年纪的中老年群体，心脑血管疾病可以称得上是危害中老年健康的关键杀手。崹参中富含的营养成分可以增强心肌收缩力，具有抵抗心肌缺血，预防和改善心律的作用，对于心脑血管疾病具有很好的改善效果。

那么，一周喝几次崹参泡的茶最好呢？

崹参虽然是一味绝佳的补益药材，但也不能补得太过，正常来讲，一周用崹参泡茶喝3到4次即可，每次放入2克崹参，10粒枸杞，2克纳雄苁蓉，太过容易浪费，太少会起不到效果。用水冲泡过的崹参还能继续嚼服食用，避免浪费。

除了泡茶，崹参还可以怎样食用？

崹参的食用方法花样繁多，根据个人习惯，体质等因素的不同，选择的食用方法也不相同。最常见的食用方法包括泡茶，炖汤，嚼食，吞服等，也有人喜欢把崹参做成佐料，加入家常小菜中进行食用，其效果大都一致。