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体内有了血栓，难免会带来一些问题。若是它没有变大时，就进行控制，不失为明智的选择。生活中有些食物，每天不妨坚持吃，可以将它慢慢“溶解”。 血栓的“克星”被发现，每天换着吃，逐渐将其溶解 在生活中多吃一些能够促进脂肪代谢的食物，诸如鱼肉。鱼肉中含有的不饱和脂肪酸，有助于延缓脂肪地吸收速度，避免其在血液中堆积，使得它逐渐变小。而且鱼肉和其他的肉类不一样，其中的脂肪含量少，蛋白质等营养物质丰富，给身体带来的好处也是显而易见的。 在国人的餐桌上，还可以经常见到一样食材，这就是豆豉。一般以黄豆、黑豆等发酵而成，其营养价值也是非常高的。吃豆豉有助于改善血液流量，增加其流动速度，这对于血管健康也是有好处的。不过，在豆豉的选择上要注意，由于加工方法的不同，其味道的轻重也不一样，尽量选择过辣的豆豉。 早餐之中，可以加入一杯豆浆。豆类中存在的脂肪酸含量，也是不低于鱼肉的，榨成豆浆后也更容易被身体所吸收。而且豆浆中的营养也更加均衡，既包含了大量的膳食纤维，也存在着丰富的维生素含量，这些营养对身体本来就是有好处的。在榨豆浆时，也可以在其中加入山核桃等坚果，给血管也会带来好处。 
说到坚果，就少不了花生。秋季吃多了花生会容易上火，正常吃一点却不会有这个问题，而且会给身体带来不少好处。花生中含有的钙等矿物质含量是比较丰富的，有助于促进生长发育。关键是花生中一样含有不饱和脂肪酸，这就和吃鱼、吃豆带来的好处差不多了。很多人吃花生时喜欢将花生红衣给去掉，这就有点“买椟还珠”了。 尽管花生衣含有的营养价值，没有花生高，却也不可忽视。花生衣单独泡水喝，有助补血补气。和花生一起吃，也可以降低花生中存在的脂肪给身体带来的影响。 和花生及其红衣类似的，还有一种食材，被称为“龙须”，实际上就是玉米须。人们在吃玉米的同时，总喜欢将其拔干净。却不知玉米须和玉米一样，都可以促进血液中脂肪的分解和代谢，从而维持其健康。只是玉米须，没有玉米的营养价值丰富而已。 
玉米中含有的各种维生素以及矿物质成分，是玉米须无法企及的。正是由于这些营养物质的共同作用，也使得玉米在降低胆固醇方面是比较理想的。一些喜欢喝玉米粥的老人，其身体就比常人要更加健康一点。 除了这些食物，运动也是它的“克星”之一。在改善饮食习惯的同时，再养成科学合理的运动习惯，每天坚持做一些有氧运动，时间控制在三十分钟左右，运动量不要太大。这对于促进代谢，增加血流量，也都有着好处。 在对待这个问题上，我们完全可以迎刃有余的。不管是从饮食，还是养成一个好的运动习惯，只要每天坚持做，都能起到积极的影响。当然，这就要有一个积极的心态作为前提，在正确面对这个问题时，才会按部就班地去克服它。 |
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