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👉减肥减脂小仙女们看这里，教大家做好吃又简单的蔬菜时锦鸡肉饼啦，怎么吃都不会发胖哦 🍃准备食材 鸡胸肉250g.熟玉米粒80g.胡萝卜半个.西蓝花80g.生抽1勺.料酒1勺.淀粉1勺.蚝1勺.盐1小勺.黑胡椒粉一点点 1️⃣鸡胸肉洗干净剁成泥，剁几分钟就好不会很累，因为鸡胸肉很嫩哦，加入生抽、料酒、淀粉、黑胡椒粉搅拌均匀，腌制10分钟左右 2️⃣西蓝花和胡萝卜丝提前下锅焯水2分钟左右，捞出剁碎。腌好的鸡胸肉在加入熟玉米粒、胡萝卜和西蓝花碎➕蚝油、盐混合均匀 3️⃣锅中放少许油，把鸡肉饼放入锅中，小火煎至两面金黄即可 💗💗仙女们，都学会了吗？还可以放豌豆粒等蔬菜，也是非常好吃的哦，主要是吃了也不会胖哈哈 |
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