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秋吃果，冬吃根，冬天正是吃山药的好时节。 山药，自古是药食同源的佳品，有“平价人参”、“神仙食”的美称。 民间俗话说：“五谷不收也无患，只要二亩山药蛋。”这山药究竟有啥“过人之处”？往下看你就知道了~ 上能养肺，中能补脾，下能益肾 中医认为，山药性平，味甘，具有健脾、利胃、补肺、益肾等功效；主治脾虚泄泻、消渴、遗精、带下等症。 1. 润肺止咳 秋冬干燥，容易伤害肺的津液，导致口干唇干、干咳无痰等燥证。 山药入肺经，是滋补肺阴的佳品，可以缓解肺、口腔和喉咙的燥热。民国名医张锡纯，就曾用山药粥治好了不少咳嗽病人。 2. 健脾养胃 冬季讲究食补，有时吃得多了点，难免加重脾胃负担。 山药能够补养脾胃，促进吸收，适合脾胃虚弱、食欲不振的人食用。它还有止泻的作用，可用于改善腹泻、大便稀薄等症。 3. 滋肾益气 《神农本草经》记载，山药能“补中，益气力，长肌肉。久服耳目聪明，轻身，不饥，延年。” 山药能补虚。它的药性平和，不燥不腻，有益气补肾、固精止带的作用。经常服食，还能延缓衰老，益寿延年。 4. 护血管、预防心血管病 冬天心脑血管疾病高发，山药有保护血管的作用，适合中老年人食用。 大家都知道，山药含有一种黏黏的汁液，它就是黏蛋白。这种物质可以保持血管弹性、降血压，防止脂肪堆积在血管壁，常吃有助于预防心血管疾病，新经络公众号提示虽然山药好处多多，是名副其实的“滋补上品”，但也不是人人都适合吃的。 山药虽好，但3类人不宜吃 1. 便秘的人 山药富含淀粉，还有收涩止泻的作用。经常便秘的人，最好少吃山药，否则会加重便秘。 2. 饮食积滞、消化不良的人 山药养阴，能助湿，湿盛中满及有积滞者是不宜食用的。比如消化不良、腹胀、嗝气的人，吃山药后会加重这些症状。 3. 感冒患者 感冒患者最好不要食用山药。因为中医认为，山药有一定的收敛作用，可能会导致体内寒、热邪气留滞。 另外，如果食用山药后觉得不适，也不宜继续服用。 如果你不属于上面几类人，那么恭喜你，可以放心享用了。不过，怎么吃才好？不同做法有不同的养生作用。 3种花样做法，适合自己的最好 山药粥——止咳喘、治腹泻 原料：干山药片60克，或鲜山药100~120克，粳米50~100克 做法：将山药洗净切片，同粳米共煮粥，还可加入几颗去壳红枣。 作用：补脾胃、滋肺肾，可治疗腹泻、虚劳咳嗽、遗精，缓解疲劳。 清蒸山药——补虚、开胃 原料：鲜山药500克，白糖适量 做法：将山药去皮，切段，放入锅中蒸熟，然后蘸白糖食用。 作用：健脾开胃，强身健体。适合大病初愈、没胃口，或者患有高血压、胃病等慢性病的人。 蜜汁山药——滋阴养血 原料：山药500克，白糖150克 做法：山药去皮，切成小段，在烧开的水中焯熟，再浇上熬好的糖汁。 作用：滋阴养血，适合体质虚弱的女性。 最后再给大家送上一个小妙招： 给山药削皮时，很多人会出现手痒的症状。两个方法可以解决——要么戴上手套，要么把山药烫煮一下再削皮，就能把致痒的物质破坏掉。 股骨头坏死，为何要治腹？（附治疗方案） 有些同行治疗股骨头坏死时，都把股骨头作为治疗重点，治疗股骨头固然重要，而治疗腹部更为重要，因为股骨头坏死只是症状，而不是病因，其根本病因不是股骨头出现了问题，而是整个血液循环系统，包括股骨头周围的结缔组织、股骨头动脉、旋骨内侧动脉、骨深动脉、旋骨外侧动脉等出现了问题，无法正常的给股骨头的骨组织供血，才导致股骨头缺血性坏死，因此缺血是导致股骨头坏死的罪魁祸首，如何治疗股骨头坏死呢？ 许多网络论坛上及一些广告把治疗股骨头坏死的方法手段搞的过于复杂，其实吃透了病因，治疗股骨头坏死并不复杂，只要从改善增强股骨头周围气血供给与补肾入手，就可以从根本上治愈该病（为何要补肾呢，因为肾气不足、骨不生髓是股骨头缺血性坏死的重要病机）。 （说明，该文章是张老师2013年7月22日发表在他QQ空间的文章，由于张老师注册微信公众号较晚，被几个人抢先发表为原创，请几个人撤销原创，有人说他转载第三方，第三方及多个官方空间发表的这篇同类文章，均转载张老师QQ空间） 、 那么这与腹部有什么关联呢？为什么要调理腹部呢？ 因为腹部是人体“五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源”，调理腹部有一石三鸟之妙，即调理腹部这一个地方可以达到补气、补血、补肾等多种作用，临床中很多同行都忽视了对腹部的调理。其实要快速的治愈治疗股骨头坏死不仅要调理腹部，而且还要调理腰、臀、膝、腿及腹股沟，调理腹股沟的重要性我以前已经讲过，就不再赘述，大家可以搜索查阅我以前的文章。这里简单的介绍一下为什么要调理腰、臀、腿、膝。 1、为什么要调理腰部，因为股骨头病变时会导致腿部走路时高低不平，从而会导致腰椎失衡及腰部肌张力不平衡，股骨头坏死病情越严重，导致腰部整体不平衡也严重，许多骨科疾病会有连锁反应的，反过来腰部出现了不平衡，也会加重股骨头坏死病情，因此要想完全治愈股骨头坏死必须要调理腰部,另外用火功推拿调理腰部还可以起到补肾及利于向股骨头供血的作用。 2、为什么要调理臀部呢，因为股骨头病变时也会导致臀部肌肉萎缩、粘连，而臀部肌肉萎缩、粘连也会影响股骨头的供血，从而加重加重股骨头坏死病情，另外臀部是人体肌肉最丰厚之处，很容易受到风寒湿的侵蚀，而且肌肉之间也容易粘连及阻塞，这样会影响股骨头的供血，调理臀部一定要用南少林开三筋，因为开三筋可以调节臀部肌肉、梨状肌及恢复大腿肌肉群的失衡，临床中不难发现，大部分股骨头坏死患者，其大腿周围的肌肉是失衡的，依据连锁反应，大腿周围肌肉群失衡会加重骨头坏死病情。 3、调理腿、膝的原理就不用再介绍了，与上面差不多。 目前医院治疗股骨头坏死最常用的方法就是吃药与手术，如果仔细想一想吃药是很难见效的，因为口服药必须通过肠胃消化吸收分解，最后进入肝脏，通过血液循环才能把药物送到病灶，但是股骨头坏死后，血液循环已经出现阻滞了，药物又怎么可能到达股骨头坏死处呢？所以说单靠口服药物是起不到大作用的。 另外手术治疗只能解决股骨头血液供应，修整头臼之间的适应关系，不能促进骨质修复，也不能恢复各关节的活动度，而关节活动度是患者远期生活和工作能力的重要指标。如何治疗股骨头坏死才健康、有效、无副作用呢？ 相对而言，用中药外敷加手法最为理想，中药外敷的优势是：它能改善股骨头的血运，而改善血运是治疗股骨头坏死的最根本之法，改善股骨头血运治疗的方法较多，但用中药外敷最好，适用于各型股骨头缺血性坏死病人，因为药物能够直接作用于髋关节周围，达到消瘀退肿止痛，舒筋活络的功效。为何要用手法，因为中药外敷虽然可改善血运，促进骨质修复，但却不能恢复各关节的活动度，通过手法或康复运动可促进局部血肿及渗出物的吸收，减轻水肿，防止肌萎缩，增强肌力。 那么用南少林火功推拿可以治疗股骨头坏死吗？ 南少林火功推拿不但可以治疗股骨头坏死，而且优于中药外敷，因为火功推拿也属于一种中药外治疗法，它是以火力为先锋、药力为主力、手法为统帅，之所以优于中药外敷，就是因为火功推拿除了有药物作用，而且还具有热疗、火疗及手法的作用，热疗对治疗股骨头坏死有重要的临床意义，因为热疗能够使髋部及其周围温度升高，加速局部的血液循环，减少局部渗出和带走局部因各种剌激而产生的活性物质，故此火功推拿的火力、药力、手力的三结合能够大大的促进和改善股头骨的血运，促进股骨头坏死组织的修复，另外，火功推拿手法中的火功冲击对治疗股骨头坏死有重要作用，因为它能激活深层结缔组织的功能，能击散无氧血，能击开硬块纤维组织、节硬肌肉组织还可击散水肿，这种火功冲击所产生的作用是任何手法代替不了的。 南少林火功推拿治疗股骨头坏死方法与步骤：治疗股骨头坏死可以分为2个阶段去治疗。 第一阶段：主要以消除局部症状为主，股骨头坏死主要的症状是疼痛、跛行、髋关节功能障碍、患肢短缩、肌肉萎缩，治疗时先以治疗疼痛为主。股骨头坏死主要的疼痛部位可在髋关节周围，大腿内侧、前侧、外侧或膝部，开始为隐痛、钝痛、间歇痛，特别是活动多了疼痛加重，休息可缓解或减轻，也有呈持续性疼痛的，因此治疗时就以这些疼痛部位为主。下面就介绍一下的具体步骤吧。 1、如果病症较重，先排病与截病，排病主要用开四关，如果不严重可不用。 2、先点压大杼穴3分钟左右， 然后用火功冲击施术肩膀，意在下病上治，在肩膀施术时，重点找痛点做，3分钟。 3、用火功冲击做髋部的健侧，意在左病右治，如果两边股骨头都坏死，可施术耻骨、小腹和尾骨上的压痛点，即两边有病治中间，3分钟。 4、用火功冲击施术病灶与疼痛处，手法力度适中，不宜过重，30分钟，治疗时，哪个部分最痛、最难受，就以其为主。 5、再先点压大杼穴3分钟左右 6、摸骨5分钟。 待疼痛缓解后可以进入第二阶段，第二阶段的步骤是： 1、用火洗澡洗整个腰部及臀部，做的方向从上往下施术。然后用火功冲击施术腰部，重点做腰部竖脊肌，哪一边肌肉硬，哪一边是重点中的重点，施术10分钟左右。 2、用火功冲击施术臀部，治疗臀部时要把开三筋运用上，施术10分钟左右 3、用火功推拿做腿部后面与外侧，施术10分钟左右（为什么要做整个腿部与膝部呢，因为能够恢复腿部与膝部周围不正常的肌肉、肌腱、韧带状态，这些组织功能的恢复，能够帮助改变股动脉的流速，这对股骨头头部供血起到重要的作用，同时对股骨头周围组织的曲、伸、弯、抬腿等运动恢复也起到决定性的作用，我写的这套治疗方案主要针对没有医学基础的学员，没有医学基础的学员不需记住腰部、腿部、膝部等部位周围的肌肉组织，只要找到僵硬的地方、疼痛的地方，把它们松开或消除即可，如果嫌找僵硬、痛点麻烦，只要把整个腰臀、大腿用火功推拿全班施术一遍，同样有效果，不过时间要做的稍微长一些） 4、让患者仰卧，用火功冲击施术腹部，做腹部能够生血、活血、供血，施术10分钟左右 5、火功冲击腹沟股，施术10分钟左右 6、用火功推拿腿部前面与里面，施术10分钟左右 7、再先点压大杼穴3分钟左右 8、摸骨5分钟。 说明上边的治疗方案主要针对没有医学基础的内部学员而制定，有医学基础的南少林火功推拿学员不必完全照搬，可灵活应用。 |
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