 ▲冬至最全【转运秘法】错过再等一年▲ 冬至六大禁忌，小心明年会走衰运 今日冬至，你也许会看到很多文章，教你冬至应该吃什么做什么，但有时候，知道不能做什么更重要。 “冬至大如年”有多重要？这天，在古代都要放假！ 《后汉书》有这样的记载：“冬至前后，君子安身静体，百官绝事，不听政。” 汉武帝时，每逢冬至，更有“贺冬”这一说，每年的上元节、冬至和皇帝的诞辰又称为“三大节”贺朝。 换句话说，古代朝廷知道这天养生的重要性，官员要休息，更要让百姓回家贺冬。 冬至是阴阳转化的关键节气，也是人体阳气最弱的节气，冬至过后阴极而阳生，这个时候老年人的发病率会猛增，患心脏和高血压病的人往往会病情加重，患“中风”者增多，要特别提高警惕。 明白冬至的含义，我们就知道如何养生。而冬至这一天养生的核心就是“躲”！
1、躲饕餮 冬至少不了家人、朋友团聚，难免会暴饮暴食。很多人会奇怪，平时大吃大喝没事，偏偏这个时候肠胃特别难受。 这是因为冬至阳气最弱，身体运化不了太多的食物，管住嘴就可以避免一场肠胃浩劫。
2、躲寒凉 冬至，是人体抵抗力最差的时候，人体生发的阳气就好比微弱的小火苗。这时若受寒得感冒，往往会持续很久都不愈。小心的保护自己，避寒风，避冷水，避生冷饮食格外重要。
3、躲【房☆事】 不管你信不信，在中国古代就有一套完整的优生优育守则： 大体上说是在双方身体状况都比较旺盛的情况下，既不伤元气又容易让孩子健康。 冬至这个火苗最弱的时候，还是尽量避开为妙。
4、躲大汗 都说生命在于运动。但凡事有度，中医讲汗为心之液，在大量排汗的同时也耗费了大量精气。 特别是冬至这个让身体安静休养的日子，并不适合把身体的小能量浪费掉。 所以像剧烈运动，蒸桑拿之类的大汗淋漓事情冬至就免了吧。
5、躲口舌是非 哪里有人哪里就是江湖，特别是聚餐时，这时能避则避，能忍就忍，预先管理好情绪。 一阳来复的冬至时节，是新的一年阳气生发的开端，在这天争吵一整年都会有断断续续的口舌是非缠身，多少高血压心脑血管疾病，更是情绪激动引发。
6、躲思虑 有史为证：白发三千丈缘愁似个长。 在古代朝廷都下旨不议事了，其原由就为了养生，对于我们平民百姓，再忙也忙不过皇上，脑子可以歇歇了。 总之，「冬至一阳生」，我们要好好保护这一丝生机。只有人体内阳气充足，才会祛病延年。 如果冬至这天过度消耗阳气，体内阳气储存不足，则次年春天容易四肢无力，头晕欲厥，对养生不利。 玄梵紫庭国学堂 部分图片内容来源网络整合 责编整理：千月、昭语 乙酉世艮八白己亥岁次冬至 |
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