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很多人都曾发出这样的疑问：明明生活水平提高了，为什么会感觉越来越累呢？ 住上了楼，开上了车，有了存款，却觉得生活没有了原来的滋味，尤其是很多人年纪轻轻的身体就出现各种毛病，据了解偏头痛就是困扰很多人的一个问题。 很多时候，我们都出现过感觉头痛但是去了好几家医院看病，几经周折后，头痛依然得不到改善。 之前公司的一位同事小碗就出现过这样的情况，上班的时候经常喊头痛，大大小小的医院也跑过很多次了，还托人找了各种有名的医生，就想能检查出点什么病，然后再对症下药，事情就简单多了。可是检查费没少花，人情也欠下不少，当医生拿着诊断结果告诉她没病的时候，她都想骂人，明明自己头痛的要死，医生还说没病，绝对是个庸医。但要是一个医生这样说也就算了，看过的所有医生都非常高兴地告诉她，恭喜你，你没有任何疾病。 小碗真的是有苦说不出啊，为什么就没有病呢？难道是得了绝症医生瞒着我？这些问题每天在她的脑子重复十几次，每天坐在办公室里无精打采的，开会时头痛、写策划案时头痛，后来更是到了旁边只要有同事在说话就心烦意乱，忍不住吼别人的程度，所以办公室的人际关系也被自己弄的特别差，同事看见小碗就像看见瘟神一样，躲得远远的。 后来，放了一个小长假后，回到公司的同事都发现小碗仿佛变了一个人一样，面带笑容，主动地和大家打招呼，所有交给她的工作在保质保量的情况下都提前完成。判若两人的转变让很多同事都觉得不可思议，甚至有一些害怕。 一天中午公司同事约着一起吃饭，忍不住问起小碗这个问题，我问她经历了什么，怎么会有这么大的转变呢？ 她说其实也没有经历什么，就是这次放假回家和父母吃饭的时候谈了很久，向他们说了自己最近遇到的情况，那是记忆中第一次坐下来和父母谈话，才知道原来父母一直都想知道自己的现状，想为自己解决一下事情，哪怕只是能提供一个小小的建议也有一种被需要的感觉，也是非常高兴的。于是，一股脑的将所有不开心的事情都告诉了父母，那天晚上睡觉睡得特别香，第二天起来头也不痛了，总感觉心里的大石头落地了 不光是她出现过这样的情况，在和周围人的对话中发现很多人都被或者曾经被偏头痛困扰着，不仅突发性头痛，还食欲不振、甚至会莫名的出现恶心、呕吐的现象，去医院检查医生都说没病。 其实，这种情况的偏头痛是一种心理疾病，而不是我们一般认为的生理原因造成的疾病。 有调查显示，患有偏头痛的人通常比较倔强、固执、敏感、控制欲强，而且具有强烈的好胜心，事事都追求完美，所以，在日常的时候中时常处于紧绷的状态，一旦遇到打击时就会产生压抑和愤怒的感受，又不会轻易将不满表达出来，将其积压在内心，到达一定程度就会以躯体的形式表现出来，从而诱发偏头痛。 既然偏头痛危害这么严重，三冬暖建议试试下面几种方法缓解可能会有意想不到的效果。 1、学会表达情绪。 偏头痛患者大都比较内向，喜欢将不好的事情埋在心里，时间长了，烦恼越来越多，造成心理负担的更大，事情只会越变越糟，成为死循环。现实生活中每个人都或多或少的面对各种压力，可能来自于家庭、学习亦或者是工作等。 每个人都不是轻松的，但有人却可以活得很轻松，这些人都有一个类似的点，他们会抒发情绪。 不良的情绪产生时，他们会先分析这种紧张情绪和心理压力来自哪里，然后考虑怎么去解决，会找朋友聊天、看电影、听音乐、运动，将情绪释放出来，用一颗稳定、乐观的心去面对生活，用客观、理智地心态去解决问题。 2、学会减压。 偏头痛患者具有很强的完美主义观念，他们对自己的生活有着很高的标准，所以，一旦现实和理想发生冲撞的时候，就很容易造成心理失衡，引发负面情绪，出现偏头痛的状况。但是，我们需要明白的一点，很多压力都是我们自己给自己背负上的，金无足赤,人无完人，维纳斯少了一个胳膊却具有了残缺的美，我们何必难为自己呢？ 条条大路通罗马，这个方向走不通为何不换一个方向呢？为了做好一件事，我们甚至付出了120%的努力，但是结果还是不尽人意，那我们又有什么错呢？努力付出无愧内心，就不必再悲伤痛苦。少一些对自己的否定，多一些对自己的肯定，克服强烈追求完美的倾向，用愉快的心情面对生活百态，不失为一种有智慧的表现。 3、学会调节生活。 我们总是习惯性的为自己增添很多任务，明明已经完成了一项工作，但是时常就会想那就赶快做下一个工作吧，早做完就可以早休息了，然后马不停蹄的又开始了新一轮的忙碌。但是通常一忙又是几周甚至几个月。长期的疲劳很容易造成心理的焦虑，不规律的生活也容易让你产生强烈的烦躁感、抑郁。 工作是忙不完的，我们一定要知道这句话，身体是革命的本钱，我们要学会自我调节，适当的给自己放个假，放松一下，出门走走，调节情绪，舒畅的心情会让工作效率更高，生活也会变得更加美好。 End 作者：菜根花宝贝 编辑：Andrea |
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