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在民间流传着许多俗语，这些民间俗语之所以能够流传至今，是因为其中包含着许多深刻的人生道理。也许在很多人眼中认为这些俗语比较粗鄙难登大雅之堂，但是对于普通百姓来说，这些民间俗语句句都是老祖宗留下的忠告，十分值得人们借鉴。比如在民间就有这么一句俗语：“人睡三觉，命比纸薄”，这句话就是老祖宗给后人留下的忠告。  那么，“人睡三觉，命比纸薄”这句话究竟是什么意思呢？是说如今我们都睡错了吗？确实是这样的。这句话中的三觉，指的是“闷头觉”、“懒觉”、“颠倒觉”这三种觉。古人认为，经常睡这三种觉的人，会对自己的健康造成影响，长期下去甚至影响人的寿命。在传统的养生理念中，好的睡眠是至关重要的，可是现在的人们因为各种各样的原因，越来越忽视健康睡眠的重要性。  现在生活节奏快，生活压力也很大，很多人的脾气也变得越来越大。用一句俗话说，现在很多人的脾气就跟火药桶一样，一点就着。所以，现在很多人都喜欢生闷气，一生气就闷头大睡。其实，在生气之后最好不要闷头大睡，适当的出去散散心或者和朋友聊聊天，更有助于身心健康。一生气就睡闷头觉，长此以往会使人的脾气变得更加古怪。  现在的人除了爱生气之外，很多年轻人还喜欢熬夜。在地铁上经常能看到顶着黑眼圈上班的年轻人，这些年轻人上班的时候无精打采，下班了一下子就变得生龙活虎。在社交生活日益丰富的今天，晚睡的人也就越来越多，通宵泡吧、唱歌、打游戏，这些都成了许多年轻人的生活常态。  虽然下班之后玩到深更半夜很过瘾，可是到了早上要上班的时候，很多人就变成了起床困难户，变得非常爱睡懒觉。熬夜固然快乐，可是这种快乐的背后，是在严重透支身体。在如今的日常生活中，年轻人睡懒觉已经成了一种普遍现象，这不得不引起人们的重视。  很多人熬夜是为了玩乐，也有很多人熬夜是为了生存。在古人眼中，日出而作日落而息是一种自然规律。可是到了今天，很多人从事的工作不得不在夜里进行。特别是在工厂里，夜班更是非常常见的一种现象。夜里上班白天睡觉，也成了许多年轻人迫不得已的选择。但是这种颠倒觉对人的伤害也很大，因为人体有自己的生物钟，长期睡颠倒觉会严重影响人体的自我调节功能。  古代的许多名医都得享高寿，比如扁鹊、孙思邈、张仲景等人，这些人在古代不但是著名的神医，还是非常有名的寿星。他们能够得享高寿，就是因为他们非常重视自己的作息规律。老祖宗在俗语中所说的“人睡三觉，命比纸薄”，还是非常值得现在的人们借鉴的。 |
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