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大雪过后须进补,介绍几道好吃的家常美食,简单易学营养美味

 青山138 2019-12-24

红烧羊肉

备料、桂皮1块、八角2粒、老抽1勺、干辣椒6个、花椒2勺、葱3根、姜1块、白酒2勺、小茴香1勺、食盐适量、羊肉1000克。

做法:把羊肉放在盆中,加入清水浸泡30分钟,捞出冲洗干净切成块。葱洗净切成段、姜切成片、干辣椒洗净切成段备用。

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锅中烧水,放入羊肉、葱姜大火煮开,转中火撇去浮沫焯水5分钟,捞出冲洗干净控水备用。锅中烧油,油热后倒入羊肉翻炒5分钟,至羊肉表面水分收干。

放入葱姜、桂皮、香叶翻炒出香味,加入老抽、干辣椒、花椒、小茴香、白酒和清水大火煮开,转小火焖煮2个小时,开盖拣去调料加入盐继续炖煮40分钟,开大火收浓汤汁,关火即可食用。

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胡萝卜炖牛腩

备料:胡萝卜1个、食用油适量、香菜2根、牛肉250克、蒜3瓣、白砂糖1勺、姜4片、洋葱半个、盐1勺、桂皮1块、八角2个、玉米淀粉1勺、花椒2勺、葱1根、土豆1个、料酒1勺、生抽1勺。、

做法:把牛肉洗净切成块。锅中烧水,放入牛肉块大火煮开,转中火撇去浮沫焯水2分钟,捞出冲洗干净控水备用。洋葱、胡萝卜和土豆去皮洗净切成块,香菜洗净切成段,姜切片、蒜去皮拍扁,葱切段备用。

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锅中烧油,油热后倒入姜片、蒜、葱段、八角、花椒、桂皮翻炒出香味。倒入牛肉块翻炒2分钟,再加入料酒、白糖、盐继续翻炒3分钟,加入生抽翻炒上色。

加入开水大火煮开,转中火焖煮1.5个小时,开盖加入土豆和胡萝卜块继续炖煮40分钟,开盖转大火煮至汤汁收浓,倒入洋葱块和水淀粉翻炒断生,关火即可食用。

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栗子烧肉

备料:老姜1块、。老抽2勺、糖适量、五花肉250克、板栗400克、生抽3勺、料酒1勺。

做法:把五花肉洗净切成块,栗子去壳洗净备用。锅中烧水,放入五花肉大火煮开,转中火焯水2分钟,捞出冲洗干净控水备用。

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锅中再次烧水,放入五花肉、料酒和姜片大火煮开。极爱如生抽、老抽大火煮15分钟,开盖加入板栗转中火焖煮30分钟。开盖大火收干汤汁,加入白糖翻炒均匀,关火即可食用。

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红烧羊排

备料:花生油适量、蒜5瓣、冰糖1块、羊排800克、香叶3片、盐一勺、八角2个、老抽1勺、葱2段、味精3克、土豆2个、姜1块、生抽1勺、料酒1勺。

做法:把羊排切成段清理干净。锅中烧水,水开后放入羊排大火焯水3分钟,捞出控水备用。姜洗净切成片,葱切成段、土豆去皮洗净切成块备用。

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锅中烧油,油热后倒入冰糖小火翻炒成焦糖色,倒入羊排翻炒均匀。再加入葱、姜、蒜、香叶、八角翻炒出香味,加入老抽、生抽翻炒上色。

加入热水大火煮开,转中火焖煮30分钟,开盖加入土豆块继续炖煮20分钟。开盖大火收汁,极爱如味精翻炒均匀。关火,即可食用。

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