   新手系列适合参考者：芳疗爱好者和精油小白，想尝试用精油改善护理的人群 配方适合状态：短期急性常规病症（不适合解决严重病症、反复性病症和特殊人群） 新手系列中涉及的精油和植物油以常见大众化品种为主，方便大家自行调配使用 如果有些朋友有中医基础知识的，也可以涂抹在相应经络或者反射区  一 般 性 感 冒  感冒的常见原因 由于过度疲劳或长期休息不好导致免疫力下降，或者是换季时节添加衣物不及时等导致寒气入侵而身体抵抗力不足 精油调配思路 主要用含有单萜醇类的精油温和提振免疫系统，根据皮肤耐受度可以加上酚类和芳香醛类成分快速提振免疫改善感冒症状 精油配方分享 欧白芷根2滴+沉香醇百里香5滴+丁香花苞1滴+香蜂草2滴+植物油10-20ML 流 行 性 感 冒  流感常见原因 接触了传染性强、传播速度快的流感病毒被感染后发病，变现为畏寒、高热、头痛、乏力、全身肌肉酸痛及呼吸道症状 精油调配思路 流感病毒转型非常快并且病情发展迅速，病人的状态较相对于常规感冒严重很多，建议就医以免延误。疫苗是预防之前的流感病毒对于新病毒也是效果有限的。芳疗在这里的主要目的是预防流感和并发症。我们用含有单萜醇的成分来平衡整体免疫，同时加入醛类或者酯类成分改善炎症 精油配方分享 1： 月桂2滴+沉香醇百里香5滴+真正薰衣草4滴+植物油10-20ML 2： 空间净化（这对于预防流感是简单易行的方式）：考虑用真正薰衣草精油或者蓝胶尤加利精油或者柠檬精油或者大西洋雪松精油滴入扩香仪、芳香手环、扩香木等，自然挥发 慢 性 支 气 管 炎  常见原因 抽烟，或者空气中的病毒和细菌感染感染，或者是粉尘颗粒物超标或者花粉等过敏原的存在促进慢性支气管炎的发病. 原因多样化，因人而异。（而我在芳疗中常见的个案则是因为过度治疗，比如在急性支气管炎时候过度使用雾化等方式，最后演变为慢支） 精油调配思路 含有1.8-桉油醇的化学成分可以不错促进慢支的粘液排出，然而长期或者高剂量使用并不合适，反而造成干咳加剧。可以考虑含有单萜酮或者倍半萜酮的精油成分共同缓解慢支症状，同时用醛类或者酯类改善慢性炎症。这也是以养护为主的方式 精油配方分享 1： 意大利永久花4滴+石松/云杉/大西洋雪松2滴+高低牛膝草1滴+真正薰衣草2滴+20ML植物油，涂抹于胸肺和背部，每日早晚各一次 2： 空间净化考虑专业的减低颗粒物的净化设备，减少过敏源和颗粒物。精油扩香只能在小范围内实现空间颗粒物的沉降，但是可以不错实现空间抗菌抑菌效果（可以参考之前提到的精油） 过 敏 性 咳 嗽  常见原因 空气中的过敏源是细胞释放组织胺，从而引发呼吸道的粘液增多或者支气管痉挛收缩 精油调配思路 考虑含有1.8桉油醇或者倍半萜酮的精油成分共同缓解粘液过度情况，同时用松科类或者树脂类精油来帮助顺畅呼吸平缓气喘的情况 精油配方分享 1： 胶冷杉/乳香3滴+茶树2滴+月桂4滴+植物油20-30ML （如果有土木香精油或者意大利永久花精油则可以额外加入1-2滴），涂抹于肺部区域，每日3-4次 2： 空间净化考虑专业的减低颗粒物的净化设备，减少过敏源和颗粒物。 发 烧 常见原因 感染性发热是最为常见的原因，细菌、病毒、立克次体、寄生虫等都可以引起发热。有少部分是结缔组织炎症或者肿瘤等引发额发烧，需要医院详细检查治疗 精油调配思路 在芳疗居家护理中，我们处理的是体温在不超过39度的案例。当然这过程中也要注意观察个案的精神情绪状态，如果精神状态很差甚至伴随上吐下泻的情况则需要及时就医。考虑含有氧化物类或者酚类或者单萜醇类的精油成分快速提振免疫力（这里我也多补充一句，不是精油能搞定免疫或者直接搞定入侵微生物，而是它扮演了信号分子的角色让免疫提振，激发我们身体的免疫力去对抗入侵物） 精油配方分享 石松/黑云杉/胶冷杉/云杉4滴+茶树3滴+丁香花苞4滴+月桂3滴+植物油10ML 咳 嗽 常见原因 咳嗽确切来说是个症状而不是病。通过咳嗽可以把吸进呼吸道的致病物以及呼吸道产生的分泌物还有病原菌咳出来，是一种很好的防御机制，通常伴随着感冒发烧等病症出现。然而过度剧烈咳嗽或者长期咳嗽则会肺部等损伤 精油调配思路 用含有单萜酮或者倍半萜酮或者1.8桉油醇成分化解粘液促进痰排出，同时用酯类成分安抚舒缓肺部 精油配方分享 干咳： 大西洋雪松5滴+真正薰衣草4滴+香蜂草2滴+丝柏2滴+檀香2滴+植物油20ML，涂抹在胸肺区，每日2-4次。同时多吃滋阴润肺的食物，简单而言雪梨膏就不错 痰咳： 月桂2滴+蓝胶尤加利3滴+大西洋雪松4滴+牛膝草2滴+丁香3滴+植物油20ML，涂抹在胸肺区，每日2-4次。这过程中一定要多喝温水，并且适当运动（不用剧烈，而是以微微出汗为运动为主） 新手宝宝们 有想了解的精油调配用法 |
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