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本文整理自「人生答疑馆」精华回答 By 壹心理答主 间歇性自我怀疑，持续性偷懒摸鱼，偶然性过度自责，长久性胡思乱想。考研心态崩了怎么办？ 以上的状态是很多考研人都会经历的，但究其根本，不过是没想明白自己到底为什么而考研？
为了逃避现实不想工作而去考研，为了名校情结而去考研，为了让别人刮目相看而去考研，为了找一份高薪的工作而去考研，都丧失了考研本身的意义。
如果你并不热爱这个专业，那么你就无法在备考复习时单纯因为学习到新知识而感到快乐，你会每日计较得失，计算分数，每天担心自己失败而被别人看不起。就算你真的考上研，最后也可能会发现不热爱的事，再多的钱也坚持不下去。
而那些心怀热爱的人，就算他们底子再差，失败再多次，也不会停止努力，也没空抱怨苦恼和纠结，因为他们早就认定了要为之奋斗一生的事业。
>>>来自壹心理小蘑菇的提问： （点击文末“阅读原文”，查看原问题详情） 22岁女，第三次考研失败了，真绝望，怎么办？ 22岁，女生，考研第三次依旧失败了，没有工作经验，没有社交能力，怎么办，我该怎么办，怎么找到工作，我真的对不起所有人。 可以做最坏的打算 也要尽最大的努力 壹心理精华回答者@莫小凡
心里的话，有人听就是温暖。 抱抱题主，你并没有对不起其他人，或许这一次考试的成绩不尽人意，但是并不意味着我们在其他的地方不会有所见树。
在结果没有出来之前，谁都不知道会是什么样子？今天才刚刚考完试，可能题主并没有发挥出自己的实力，也可能是这次的题确实比较难，所以给人的感觉自己考的不尽如人意。我们可以尽最坏的打算，做最大的努力。
虽然准备考研的这几年里题主一直没有参与工作，而且自己也不太擅长社交，因此内心有一点迷茫。其实我们找工作的话，和刚毕业的学生相比并没有差他们太多，所以题主要对自己充满信心，因为我们的生活才刚刚开始。
针对目前的情况，我们可以做出以下分析：
第一，自己的成绩或许不太理想，但是服从调剂的话，可能上一所一般的院校，如果是这种情况，我们到时是否会选择服从调剂？
第二，我们确实又一次与研究生失之交臂。题主应该是没有再来一次的想法了，那我们面临的就是工作，毕竟这是我们赖以生存的根本，其实读研究生也是为了找一份更好的工作，最终的结果都是一样的，只是大家所从事的工作有所不同。
第三，工作的话是选择考事业编公务员，还是去一家私企？如果想要一份稳定的工作，考公务员确实是一个不错的选择，而且题主也比较擅长知识类的东西，因此考公务员的话会占据一定的优势，当然公务员并没有那么容易，竞争力确实比较激烈，我们可以考虑一下，看看自己是否要尝试一次。如果没有这方面的想法，那么面临的就是去一些私企找工作，我们可以根据自己所学的专业进行梳理，也可以向身边的同学取取经，或者找家人帮帮忙，看看是否有适合自己的机会。
事情发生了我们可以想办法解决，也可以和家人商量一下，不要把所有的事情都抗在自己身上。 目光放长远才能 看见适合你的选择 
题主你好！你的心情我非常能理解，因为我也是考了三次才考上研的。 那几年是我人生的最低谷，就连吃饭都要节省着吃饭，每天压力巨大，迷茫；去工作吧不甘心，不工作还继续考的话又不知道是不是再浪费一年，还要继续跟家里伸手要生活费，尽管父母并没有说什么，但是自己心里还是觉得对不起父母这么多年的培养。 但是，我熬过来了，现在在北京凭自己一个女孩子买了车买了房，解决了户口，大众意义上也算不错。现在回首看看那几年，感受颇多，我想跟你分享一下。 首先，庆幸自己当年熬下来了。痛定思痛，再给自己最后一次机会，考不上的话就安心去找工作。后来考上了，而且还是公费的。 再次，其实条条大路通罗马。硕士毕业正好赶上全球金融危机，找工作特别难。最后找的工作也不是跟专业对口，甚至都不需要硕士学历。工资很低，但是我在单位基本每年或者每三年都会升职。所以，学历只是敲门砖，不代表有学历就能找到好工作，或者做好工作。更多的还是进了门之后，你要努力，快速学习成长，能够承担更多的责任，解决更复杂的问题，才能升职加薪。 就是这样，如果你只看眼前，这日子确实很难过，但是你往长远了看，你只是现在在山谷里而已，爬山的路有很多条，你可以继续走考研这条路，也可能换条路爬山，只要都能爬到山顶就好，你就是最棒的。 加油，亲爱的，沉下心来，分析下情况，选择一条路，继续爬山，相信你的未来一定会很好！ 
条条大路通罗马 没必要一条路走到黑 壹心理优秀回答者@xinli_3440
壹心理优秀回答者 不泄气不气馁，你已经大学毕业了，是个大学毕业生了。别人考个大学还要考三五次呢。现在有许多很好的工作都适合大学生干的，你没有工作经验，可以从基础干起，对工资不要有过高要求，工作还是很好找的。工作以后，要提升学历，还是有很多机会的，有的用人单位还鼓励你在工作岗位上不断学习提升呢。
人生的路是自己选的，想清楚就坚定地走下去，不要觉得对不起谁，因为任何人都无法代替你做出你的人生选择，包括你的父母。能坚持考三次，说明你已经很努力了，尽管是失败的，但那也是你的人生历练，以后都会变成你的财富。俗话说“条条大路通罗马”，不需要一条道走到黑呀。打起精神，开启新的人生吧！
要学会减压，调整心理状态
能够感受到楼主内心的迷茫无力无助和焦虑，经历三次考研，都没有能够通过，对谁来说都是比较沉重的挫折打击，都会很容易对自我的目标和能力产生怀疑否定，可以理解楼主现在内心的这些情绪和想法。
在小学课文当中有一篇《田忌赛马》，里面田忌说了一句话:一鼓作气，再而衰，三而竭。也就是说很多时候如果可以一次性就做到位，实现自己的目标，会觉得自己很厉害，能力很强。如果一次没有做到位要做第二次就会感觉有些压力，对自己的能力和信心有些动摇。如果第二次做到位了那么会很大的松一口气，做不到位要做第三次压力就会更大，对自我的能力和信心动摇的更多，做起来更吃力。楼主在第三次依然失利，内心背负的压力可想而知会有多大。
这样的情况在生活中非常常见，比如参加高考，一次不行再来，再来不行还来，还有学车考驾照，一次通过不了再考，再考不过还考，承受的压力一次比一次大，在这样的重压状态下，人的神经紧绷着，反应也就会比较慢，就会影响自己的正常思维和发挥，从而影响自己的考试成绩。
面对这样的情况，可以想想看自己是为了什么而考研，找出自己的学习目标和生活目标，再去总结自己这三次考试失利的原因在哪里，找出问题解决它，避免下次再出现，同时也是帮助自己更清楚的认识了解自我的能力，整理自己的思路，清除一些障碍，减轻自己的压力，调整自己的心态状态，那么再去面对考试也就比较轻松自然，过关的几率也就会很大。
另外再说一点，楼主的学习考试都是在积累自己的知识经验，都是在为自己以后的工作生活打基础，这些知识也都是在为自己的工作生活服务承担责任，并不是为了父母或者是其他的人而学习，也不是为了父母或者是其他人的生活承担责任，所以大可不必觉得自己对不起谁，不用让自己觉得很内疚。
失败并不是世界末日 壹心理优质回答者@无限延伸的三角
国家二级心理咨询师，心理学研究生 
同是天下考研人，相逢何必曾相识。我也是考研的过来人，懂你的那种感觉。当时，很多同学都在慢慢找工作了，其实我心里也慌。慌的是，万一考不上怎么办，又错过了找工作的黄金时间。然后，就在一边慌乱一边备考的日子里，熬了过来。那阵子，是我有生以来最挫的时候，没有之一。后来，考研的成绩出来了，我的分数很高。可是没等我高兴太久，我报考的大学分数线出来了。我靠，更是奇葩的高，超过了往年的分数线很多。所以，我还是很衰的。不过幸运的是，我后来调剂了一所学校，跟着专心做学术的导师，倒是把自己的学术功底打的不错。我看到你的提问，我倒更多的不是以咨询师的身份，我更想以一个学姐的身份跟你聊一聊。其实，当时和我一起准备考研的还有其他同学。有一个是我的室友A，另一个是我宿舍对面的同学B,毕业时她们没有考上研究生。一个后来去了企业，做了HR。另一个考上了公务员。十年过去了，大家回到大学开同学会，无论是不是研究生，大家过的都很好。所以，亲爱的同学，我们常常对眼前的成败很在意。失败的感觉是不好受，就像我与心仪的大学失之交臂的感觉。不过，失败也不是什么世界末日，我们自己赋予了它过多的恐惧。就像打针一样，其实也就是刺一下的痛而已。考研到最后，也只不过是人生的一种经历和体验。就像我们的心电图一样，有高有低，有上有下，这才是活着的本来样子。要是只有一种体验，那就是嘟的一条，是吧（开个玩笑。）天下的路那么多，条条大路通罗马。实在没有路，还可以学鲁迅先生，自己走出一条路。
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