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高血脂并非小事 人的血浆中所含的脂类称为血脂，血脂过高在医学上称之“高脂血症”，民间俗称“高血脂”。主要指血浆中的胆固醇或甘油三酯浓度超过正常值，或二者均增高。(成年人胆固醇的正常标准为100毫升血中含胆固醇140 ~ 250毫克，甘油三酯30~ 150毫克)。 高血脂症会引发动脉粥样硬化、高血压、糖尿病、心脑血管病、肾病综合症等疾病，有的人不检查、不预防、不发现、不及早治疗，以至后悔晚矣! 血脂的来源 外源性和内源性。 外源性系指来自富含胆固醇等的食物;内源性是由体内自身合成的，其主要在肝脏及小肠内合成，这两种来源的血脂可以互相制约，在正常情况下，当进食的食物中胆固醇含量增高、肠道吸收增加时，血脂浓度即增高，肝内合成则受抑制;反之，能量摄入减少时，肝内合成加速，故血脂能维持平衡。 血液中的脂质含量过高可以引起很多疾病。过多的脂肪在人体皮下组织沉积，形成体重超标，对心肺功能带来负担，可引起脂肪心。 高血脂的危害 特别是过多的脂质在大、中动脉沉积，形成动脉粥样硬化。如动脉粥样硬化发生在供应心肌的冠状动脉，就是我们常说的冠状动脉粥样硬化性心脏病——冠心病， 其早期可无临床症状，只是在心电图上表现为心肌缺血，后期会有严重的心律不齐、心绞痛和心肌梗塞。由于血液是全身循环的，故血液中脂质含量过高时，可使血液的自身粘度改变，血浆和全血粘度增高，潜伏着危险的病理变化，随时可能发生严重后果。
血脂升高的早期信号 ①晨起头晕，晚上清醒。如果早晨头脑清醒、思维流畅者一般血粘度都是正常的。 ②午饭后犯困。血粘度高的人午饭后大脑血液供应不足而出现困倦感，正常健康成年人午饭后也会困倦，但可以忍耐。 ③蹲着干活气短。人在下蹲时，回到心脑的血液减少，加之血液过于粘稠，使肺、脑等重要脏器缺血，导致憋气、呼吸困难。 ④阵发性视力模糊。血粘度高的人血液不能充分营养视神经，或视神经和视网膜暂时性缺血缺氧所致。 血脂高了不要慌，白开水里偷偷放1勺它，血管垃圾清光光，降低甘油三酯赶走胆固醇 这里的它指的是黄花月见酸，由天然植物月见草种子低温压榨而成，里面所含有大量的不饱和脂肪酸，其中亚油酸具有降脂作用，能够促使血脂分解代谢，也能在定程度上帮助加快血液的运行，通过抑制胆固醇的合成降低胆固醇，同时与大量的微量元素和特有物质植物甾醇配合，疏通血管清理脂质垃圾，降低甘油三酯和低密度脂蛋白的含量，通过自身调节使血脂达到平衡状态，在根源上改善血脂。 高血脂症的自疗要点 1.积极参加体育锻炼，加速机体代谢,控制体内脂肪过多地聚积。 2.饮食宜清淡,多食粗粮,基本上以素食为主,配以水果和鱼类。糖要少吃。高胆固醇食品，如猪脑、羊脑、蛋黄、奶油、小虾米、猪肝、猪腰等,不宜食用。 3.忌酒,多饮茶。 4.适量选食一些有利于降血脂的食品,如牛奶、鱼类、大蒜、香菇、蘑菇、木耳、燕麦、洋葱、葵花籽、红枣、花生、黄豆、胡桃、玉米油、芝麻油、海带、苹果等。 |
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