有湿气的人,中医会开吃薏米、红豆、茯苓之类的中药,虽然并没有什么坏处,但是对于一种疾病的治疗来说,仅仅靠吃这些可能是没有效果的。湿气这个概念跟很多疾病相关,如果推荐某一类药物去治疗,是不科学的。但是对于以上的疾病,做好个人的保健,可能会有利于疾病的好转。 禁荤腥油腻的食物,比如肥肉、火锅、油炸、熏制、腌制的食品,尽量少吃,不吃动物脂肪和动物内脏,少吃海鲜。少量多餐,一餐不宜过饱。不能太咸,饮食清淡、容易消化,同时特别要注意增加粗粮、蔬菜和水果的摄入,保持大便通畅。 运动有助于肠道的正常的蠕动,有助于便秘等症状的改善。锻炼的时候,要注意水分的补充。 3、不喝或少喝含糖高的饮料。少喝可乐。 很多中药的成分不明,有可能会加重肝损害,甚至还可能导致肾损害;不但去不了湿,反而可能会加重所谓的“湿气”。 |
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