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颈椎筋结就是由于长时间保持一个姿势，导致局部气血流通不畅，瘀血阻滞于局部发为筋结。一般筋结的产生就是颈椎病的前兆，需要给予足够的重视。如果筋结比较小且位置较浅，长时间通过手部的按摩可以达到减小甚至消除筋结的作用，但如果筋结较大，单单靠手的揉动不足以使其散开，需要借助刮痧、针灸、拔罐等物理疗法进行治疗，促进筋结的消散。 什么是筋结？ 人体的经脉遍布全身，经脉所主的肌肉，中医称之为经筋，经筋能联系带动骨关节运动。人一老就会容易弯腰驼背脊柱变形，手上脚上出现“筋疙瘩”，按上去隐隐作痛，这就是中医称作筋结。 还有一个更加直观的现象是，年轻的时候1米8，到老了就只有1米7了，“越长越回去”，这就是中医一个专有的说法：筋缩。 筋缩就是经筋的伸缩范围减小了，比如原来能拉长一米的经筋现在只能拉至半米了。筋缩的“筋”从病理上看，有纤维化、粘连、瘢痕形成、增厚、肿胀，就是老百姓通常所说的“筋疙瘩”的形成。这种“筋疙瘩”即是指筋结。“身有千千结”，这千千结就是我们人体身上正常借工的筋结，而这些筋结是最容易自我堵塞的。 触摸有筋结的部位，会感觉紧张、僵硬、痉挛、肿胀或酸软无力，稍微用力能摸到局部增厚，按之刺痛明显；这也就是为什么古话会有云“筋长一寸，寿延十年”的原因：经筋不缩或是少缩，血脉就很通畅。
筋结是怎么来的? 1.缺乏运动——导致的筋无力 2.姿势不良——导致的筋出槽 3.过度劳累——导致的筋劳损 4.感受寒湿——导致的筋缩 筋结有哪些危害? 经络满布人体，贯穿全身，是运行气血的通路。经筋的瘀堵就会导致经络运行的阻塞不畅，经络内的气血运行不畅，必形成淤滞不前。而皮肤肌肉得不到气血运行所提供的充分营养必然会渐渐失去光泽，最后导致皮肤发生各种病变：皮肤蜡黄、苍白或长痤疮(青春痘)、雀斑、瘢痕等。筋结又会导致肌肉上形成肿瘤或痰核，血管上则形成浮络或静脉曲张以及静脉瘤等现象，好比生锈的管道流水不通，无法顺畅流动或流动缓慢，底层一定沉积了许多“垃圾”，唯有将这些深层“垃圾”清理掉，方显效果！ 经筋血脉通畅了，第一感觉就是呼吸顺畅，肩颈活动自如，肩颈那种堵着的感觉没有了！
下面分享一些自我拉伸头颈肩部的方法： ▲臂丛牵拉：一个人托患者侧头部，一手握患者侧上肢，将其外展90°，两手同时向反方向推拉，有放射痛或麻木加重者可初步确诊为颈椎病。 ▲ 颈部伸筋 当确定是由颈椎病引起的手麻之后，可以在颈部的棘突和连接到肩胛骨上角的肩胛提肌寻找筋结。除了局部筋结的推拿调理之外，还可以颈部抻筋法，颈部做屈曲、伸展、侧屈的同时，用手顶住头部运动的方向，做对抗用力，强化颈部肌群。 ▲抱颈仰头 双手由颈后抱颈，仰头。这个动作最好一组持续30秒，每次根据自己的能力适当加长时间，当然如果有严重不适，可能暗示您的颈椎有大问题，不能通过日常训练保健，要及时就医。 ▲肩背部拉筋，散寒气 可以尝试“蹭树”这个运动，蹭树与我们要讲的疏通筋结，是有很大关系的。背部有人体一身阳气之主的督脉，而人的每块肌肉，每条韧带都有固定的走向，由于受寒、劳逸失度、外伤、长期的不良姿势等，这就形成我们所说的“筋结”，肩背部因为阳气足，受寒最容易被自我忽视，因而肩背部也成为我们散寒的主要区域。 您可以自己摸一下在肩胛骨的外侧位置，是否有僵硬、条索状的组织存在，这就是您的背部筋结所在。 当然若是自己没充足时间做拉筋锻炼，或不知道自己的姿势是否正确，可到专业的调理场所寻找合适的调理师指导，例如常乐健康调理的调理师都是经过专业培训的，对人体的肌肉、解剖、经络、经筋的走向以及锻炼方法都非常了解。 筋脉通了后，百病不扰不敢说，至少人体内部循环通畅了，病邪入侵人体的可能性那是大大减小！现有的头肩颈部的疼痛、不适、无力、活动受限也能得到缓解。这好处是只有拉过筋的人才知道呢！这么好用的养生方法，怎能不发给朋友们都看看呢？ |
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