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肝癌，是一种隐匿的恶性肿瘤疾病，大部分的肝癌患者发现时已经到了晚期。 因此，肝癌的发病率和死亡率都极高，也有“癌症之首”的称呼。 肝癌，让人谈之色变，但是并不是无迹可寻。 肝癌来临前，有人说会出现“1臭”，2“痛”，3“红”！ 1臭：腋下臭 有些人身体自带一种臭味，这种臭味是狐臭，与遗传有关。若一个人没有狐臭，身体的体味突然加重，尤其是腋下臭味较重，可能是肝脏除了问题。 当肝受损时，体内的毒素、垃圾不容易排出体外，长期在体内堆积，容易形成一股臭味，甚至有些衣服会有黄色的汗斑。 2痛： 1、右胁腹痛 当右胁腹（俗称肝区）出现疼痛的时候，可能是肝脏发生了病变。 大多数患者出现这种症状时，可能已经发展到了中晚期。 其疼痛特点是，间歇性或持续性隐痛、钝痛、或刺痛。 疼痛前一段时间，会感觉到右上腹不适。 2、右肩痛 在没有运动的情况下，如果出现右肩膀莫名的疼痛，很可能是肝脏肿瘤。 这是因为，肝脏肿瘤有可能会压迫附近的横膈膜，亦可压着肺部以下的肌肉神经。 而这些被压着的神经正好是连接右肩的神经，就会引发右肩疼痛。 3红： 1、出现红色蜘蛛痣 研究发现，有蜘蛛痣的人，85%有肝脏组织病变，其中，30%为肝硬化。 突然出现“蜘蛛痣”，或蜘蛛痣数量增多、增大，及时检查，切莫忽视。 2、口鼻见红 经常莫名的牙龈出血，鼻子出血，这可能是肝癌的早期表现，要引起重视。 肝组织破坏，肝功能衰竭都会引起身体凝血障碍，出现易出血的表现。严重时，还可引起消化道内大范围出血，如食管、胃底静脉曲张破裂出血。 3、手掌发红 手掌的颜色，应是均匀的粉红色，一旦出现朱砂色红点，需警惕“肝掌”。 当慢性肝炎者，恶化成肝硬化之后，十分容易出现肝掌。 不想肝癌“找上门”，三种食物劝你一口不吃！1、变味的食用油 变味的食用油，就是指的哈喇味”，是一股又苦又麻闻起来有“哈喇味”，哈喇味是由于发生氧化、酸败产生的异味，一旦出现这种味道的食用油就不建议再食用了。 食油中含有一种亚油酸成分，容易与空气中的氧发生化学反应，这种现象叫“油脂氧化”，变的“哈喇”味儿，这种油品质已经下降，不能食用，会增加脂肪肝和肝癌的发病几率。 2、发苦的坚果 每次坚果吃到后来，都会有点我们常说的“卡咯”味，或者是霉味，但是扔掉有不舍得所以都会吃掉。 但是放置时间过长的坚果，会产生一种叫做黄曲霉毒素的霉菌，黄曲霉毒素被世界卫生组织（WHO）的癌症研究机构划定为1类致癌物，是一种毒性极强的剧毒物质。 尤其是对于肝脏而言，黄曲霉毒素会直接的损伤肝脏细胞，诱发肝脏病变，最终引发肝癌的发生。 3、漂亮的无根豆芽 很多无根豆芽之所以看起来干净漂亮，是因为用了工业漂白粉处理过。 漂白粉主要是用于染料化工和消毒等行业，若用在豆芽上会使豆芽颜色鲜亮！人如果摄入就会导致口咽、食道、胃黏膜及肝脏的损伤，严重的还会肝肾衰竭。 这种豆芽一般会很轻易的断掉，而自然生长的豆芽韧性好，可以绕手指两三圈而不折断。 养肝脏，预防肝癌，做好以下几件事！1：饮食清淡，戒宵夜 肝脏，参与人体的脂类代谢，饮食上，要注意清淡一点，荤素搭配。 一旦，摄入过度的油腻食物，会增加肝脏负担，容易诱发脂肪肝。 出现脂肪肝，便会严重损害健康，诱发或加重糖尿病、高血压、动脉硬化，甚至导致肝硬化、肝癌等，严重威胁生命健康。
此外，还要戒掉宵夜，长期吃宵夜，不但会增加肠胃负担，还会导致肥胖，损害肝脏健康。 如果，睡前吃宵夜，肝脏便无法休息，会加重肝脏负担，久而久之，会诱发脂肪肝、肝硬化等肝脏疾病。 所以，宵夜一定要戒掉。
2：少喝酒，多喝茶 喝酒伤肝是众所周知的事情，平时减少酒精的摄入，可适当的饮一些茶。 肝不好的人，可以将蒲公英、菊花、金银花和黄桂花混合，搭配黄桂菊茶饮用，清肝火、排肝毒的作用明显。 菊花，性寒、味甘，具有散风热、平肝明目之功效。很适宜暑热、风寒头痛、低热者。 针对于金银花的病理分析，它具有抗病毒的作用，可以减轻缓和肝脏的病理性伤害。
黄桂花，不仅有养血功效，可以帮助养肝血。同时，也起到调和作用。 蒲公英，是一种药食两用的植物，归肝经，有保护肝脏的作用，既能清肝火，又能排肝毒，同时对缓解肝炎也有帮助。 相关研究发现，蒲公英还能增强肝脏的再生能力，可拮抗内毒素所致的肝细胞损伤，解除内毒素导致的毒性作用，从而保护肝脏。
3：多开心，少抑郁 肝主疏泻，喜条达而恶郁抑，良好的心情有助于养护肝脏健康，而像抑郁、暴怒等情绪，最易伤害肝脏的健康。 所以现实生活中，我们要远离暴怒，更忌情怀忧郁，做到心胸开阔，乐观向上，多开心一些，肝脏也会更好一些。
4：少玩手机，多散步 中医讲，久视伤肝，长时间玩手机，对于肝脏健康不利，尤其是晚上睡觉前。 很多人，在下班后，忙碌了一天，会在吃过晚饭后，拿起手机玩一会，甚至一直玩到睡觉。 然而，长时间玩手机，会消耗大量的肝血，不利于肝脏健康。
并且，手机屏幕的蓝光，还会影响睡眠，甚至导致失眠，不利于肝脏的休息与修复。 所以，要少玩一点手机，不当在晚饭后，多散散步。 多散步，适当的运动，有助于肝脏健康，可促进肝排毒，保护肝脏健康。 适当的运动，还能减少脂肪堆积，甚至在一定程度上，可以减轻脂肪肝，保护肝脏健康。
最后，几个小动作，经常做，促进肝脏健康 1、转动眼球 保持头部不动，就眼球动。 从左到上到右，再到下再回到左，完成一个大圆圈。 转动10圈后，再从反方向转动10圈。
2、蝴蝶式 双腿弯曲，脚心相对。 双手抓住脚尖，膝盖向两侧打开，尽量往地上贴，腰要挺直，双膝有节奏向地板振动。 每天10分钟。
3、拍腋窝 肝有邪，其气留于两腋。 腋窝中有着很多的经络，常常拍打，可以疏肝理气，通经活络，有助于排除体内的毒素。 做法：先将左右两手，抬高放在后脑勺，右手握空拳，以不觉得疼痛的力气去拍打腋窝，左手同理。
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