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肝脏不好的人主要有以下表现： 1、身体乏力，犯困，易疲劳，有肝掌，蜘蛛痣，肝病面容是慢性肝炎或肝病的一种慢性表现。 2、呕吐，食欲差，恶心，腹胀等一般被忽视的症状。 3、肝区不适或疼痛为肝病的典型症状。 4、早上刷牙，牙龈出血;鼻出血，一般是因为凝血因子合成异常导致。 5、性身体表现为内分泌失调，月经不调，闭经等。 6、肤粗糙，脸色暗黄。 肝脏是人体最重要的器官之一，它非常大，成年人的肝重约3斤，它每天的工作量非常大，大约有500多项工作，解毒，合成，分泌，代谢等等功能都和它分不开。 它是身体的天然过滤器，你的肝脏会捕获血液中的“垃圾”，清除系统中的毒素和废物。 肝就像一个中央银行，负责管理身体三大货币（气、血、水）流通。情绪、睡眠、饮食甚至药物等，均会影响肝的疏泄功能。 《黄帝内经》记载：“肝者，将军之官，谋虑出焉。”肝脏在人体内被冠以“将军”的角色，可见其在健康中发挥着及其重要的作用。 众所周知，我国是“肝病大国”。肝病是指发生在肝脏的病变，包括各型肝炎、酒精肝、脂肪肝、肝硬化、肝癌等，其中以病毒性肝炎为甚。 大鱼大肉、乱吃药物、过量喝酒等都是造成肝病的主要原因。 一、常见肝病的起因 1、非酒精性脂肪肝 这是由各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积而导致的肝病，患者多无饮酒史。 2、酒精性脂肪肝 由长期大量饮酒引起，因此，酒精肝患者应注意戒酒。 3、病毒性肝炎 由多种肝炎病毒引起的以肝脏病变为主的一种传染病。病毒性肝炎的病原学分型，目前已被公认的有甲、乙、丙、丁、戊五种肝炎病毒。 4、药物性肝损伤 用药时因药物本身或其代谢产物或由于病人体质原因导致的肝脏损伤。 5、肝纤维化 任何肝脏损伤在肝脏修复愈合的过程中都有肝纤维化的过程，纤维化的过程如果长期持续就会发展成肝硬化。 6、肝硬化 各型的肝脏疾病如果得不到及时的治疗终将发展成为肝硬化。 7、肝癌 70%-80%的肝癌是由病毒性肝炎演化而来。肝癌的发病常隐匿，患者一旦因出现了症状而前往医院就诊，其病程大多已进入中、晚期。 二、常见护肝食物 1、奶制品 主要为补充蛋白质，但以酸奶为佳，因酸奶可调整肠道菌群促进毒素排出，另有酸奶可促进干扰素生成一说，可提高机体免疫力。 2、大豆及豆制品 含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷、维生素B、中等量脂肪及少量碳水化合物对肝脏修复非常有益，绿豆增强肝脏解毒功能。 3、海鲜类 例如白带鱼、黄鱼、银鱼、及甲壳类如牡蛎、蟹等，能增强免疫功能，修复破坏的组织细胞、不受病毒侵犯。但选择、烹调要得当否则会食物中毒，蒸煮应在100度加热半小时以上。保肝的食品有哪些？若对海鲜过敏则忌食，可多食香菇、银耳、海带、紫菜等。 4、西瓜 有清热解毒、除烦止渴、利尿降压之用，富含大量糖、维生素及蛋白酶等。蛋白酶可把不溶性蛋白质转化为可溶性蛋白质。 5、黄花郎 生食性寒用以去火熟食养肝，亦可晒干炒过作为茶饮食用。体虚的朋友不可多食，性寒伤胃。 片仔癀肝宝是一款具有保肝护肝、消肿止痛、活血化瘀、清热解毒功效的中成药，能迅速帮助肝脏排解毒素，使肝细胞恢复元气，并且专治急慢性肝炎、肝硬变等各种疾病。 三、护肝小贴士 1、定期检查肝功能 40岁以上的男性、曾感染病毒性肝炎者、长期服药、有肝癌家族史的人，一定要每年查肝功能。 病毒性肝炎患者应每3个月进行一次肝功能和甲胎蛋白检查，6个月做一次影像学检查（如B超、CT），3~6个月做一次病毒定量检查。 2、保证充足睡眠 成年人正常睡眠时间应为6~8个小时，静卧可增加肝脏40%的血流量，有利于肝细胞的修复和再生。 3、少吃高油、高糖食物，控制脂肪摄入 肝炎患者要保持摄入一定量的蛋白质，豆浆、鱼汤等都是不错的选择。 维生素有助增强肝脏修复、解毒的功能，绿色蔬菜、水果、谷物、豆类、猪肝、鱼、乳制品等都可选择。 4、学会调整心情 让自己处于心平气和、乐观开朗的状态，好情绪能使气血调和、血液循环改善，加快肝脏的新陈代谢。 |
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