值得收藏，中医养生名言10条，句句经典

中医文化是中国古代优秀传统文化中的杰出代表，中医“道法自然、天人合一、阴阳互补、人命至贵”等优秀理念，蕴含着丰富的哲理，对中国人的生命观及养生修身观影响深远。

在此小编精选10条关于养身、养心的至理名言奉上。

养身

1. 饱食即卧，乃生百病。《备急千金要方》

解读：饱食即卧，食物停聚未及消化，积而淤滞，气滞不行，脾胃受伤，气血痰食积聚而致百病丛生。

2. 流水不腐，户枢不蠹，动也。形气亦然。形不动则精不流，精不流则气郁。《吕氏春秋》

解读：流动的水不会腐恶发臭，转动的门轴不会生虫朽烂，这是由于不断运动的缘故。人的形体、精气也是这样。形体不活动，体内的精气就不运行，精气不运行，气就滞积，也就是人们常说的，生命在于运动。

3. 早起不在鸡鸣前，晚起不在日出后。《太平御览》

解读：中医认为人们的作息应该符合生理作息规律，清代养生专家曹庭栋认为：“日出而作，日入而息，昼动夜静，乃阴阳一定之理。”

4. 善养性者，先饥而食，先渴而饮，食欲数而少，不欲顿而多。常欲令饱中饥，饥中饱耳。《备急千金要方》

解读：善于修身养性的人懂得在饿之前吃东西，在渴之前饮水。吃的次数多，摄入的食物量就少，不想吃的次数少，吃的次数少摄入的食物量就多。常想吃就会有饱腹感，饿极了就会吃很多。

5. 琴医心，花医肝，香医脾，石医肾，泉医肺，剑医胆。《幽梦续影》

解读：美妙动人的琴声，让人听了心旷神怡，养心；娇嫩鲜艳的花朵可以驱除烦躁情绪，养肝；香气让人味觉顿开，养脾；针灸按摩养肾；山林间的泉水瀑布，净化空气，养肺；持刀舞剑常锻炼，养胆。

养心

1.心有所爱，不用深爱，心有所憎，不用深憎，并皆损性伤神。《急千金要方》

解读：孙思邈认为，修心之法，贵在静怡中和，切忌过度和猛烈。有深爱的事物，切忌过分投入，心有厌恶的事物，也不要厌恶久恨，这样都是有损心性和心神的。

2.志闲而少欲，心安而不惧，形劳而不倦，气从以顺，各从其欲，皆得所愿。《素问·上古天真论》

解读：心志闲适而少有欲望，心里安定没有恐惧，形体疲惫但不倦怠，因此真气调顺，各人随其所欲，都能满足自己的愿望。

3.大喜荡心，微抑则定；甚怒烦性，稍忍即歇。《退庵随笔》

解读：大喜使人心神激荡时，略微抑制便可安定；暴怒使人性情烦躁时，稍加忍耐就可平息。指情绪不稳时要自我克制，这样有益于你的身心健康。

4.少年之情，欲收敛不欲豪畅，可以谨德；老人之情，欲豪畅不欲郁阏，可以养生。《类修要诀》

解读：少年人的感情，希望收敛起来而不要豪放畅快，可以严谨自己的道德；老年人的感情，应该豪放畅快而不要悒郁阏塞，可以培养自己的生命。

5.物来顺应，事过心宁，可以延年。《龚廷贤寿世保元》

解读：对于现实事物要顺其自然，事情过后就不要耿耿于怀，做到内心宁静，这样才可以延年益寿。