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“冬不藏精春必病温”…… 还没到春呢，本年末“冬行夏令”的气运，就已经把老人、孩子，还有一大波成人撂倒了。 花花询问了身边几个中医，现在这波流感的特证是这样的： 喉咙不适，甚至喉咙痛，咳嗽、扁桃体发炎、咳痰黄稠、疱疹性咽峡炎，也有一些会出现发烧发热。 基本呈现出来春温的症状。中病者，多为体质虚弱者，小孩，老人。 己亥年末这段时间，冬行夏令，阳气失藏 ▼ 本该冬眠的蛰虫爬出地面， 本应结冰的水依旧流淌， 本该落叶的树木却发芽开花， 本该敛藏的阳气，还在外散着； 人体中下大虚，虽表面健康，却会出现邪热之证。 冬至后的上热下寒 用“乌梅三豆饮”来解 用的都是食物，煮出来酸酸甜甜，无任何副作用，偶尔都可以吃一下。 这个看起来很可口的茶，是《圆运动》里，专治温病的两个古方“乌梅白糖汤”和“扁鹊三豆饮”的合方。
【冰糖】补脾胃，又不会阻遏气机运行。而且，乌梅的酸和冰糖的甘味合在一起，可以预防冬春出现的温病。 【扁鹊三豆饮】黄豆和黑豆养肝木，补中气，降肝胆经相火，绿豆清肝热。 “乌梅三豆饮”适宜什么人喝？ 给上热下寒的人降虚火 ▼ 明明是虚得不要不要的人（没精神、爱睡觉、容易累），可比谁都爱上火； 喉咙痛、牙龈肿痛、口腔溃疡； 眼睛干涩、红肿； 咳嗽、心火旺睡不安稳、脸上发痘…… 然而又容易尿频、腰腹冷痛。 种种“上焦热下焦寒”的虚火上炎，都可以在上火的时候喝这个茶，或平时偶尔喝一下预防。 因为此方最“平淡和养”，它只是帮你把你原本的阳气敛藏住，丝毫不伤及“根本”。 也正因如此，实证的上火症状不能用这个方子，就是那种平时身体倍棒，突然上火的，一般是实火，不能用，因为乌梅、黄豆皆是补品，不虚忌用。 给小孩子预防流感，《圆运动》有解毒食疗方▼“凡虚损之家，与老人小儿，最宜食品治病，宜重视之。不得已而用药，亦须本食品之旨。药虽补剂，亦伤胃气，经验自知” ——《圆运动古中医学》 自从有了孩子，更加觉得食疗好用，《圆运动》中有很多简单的食疗方，主张尽量采用食材入药，能不用药就不用药，以顾护小儿先天中气。用的都是黄豆，白菜，鸭蛋，葡萄干这些，用起来特别安心。 这段时间各种感冒特别多，西医说是病毒感染，中医把它叫做温病，我把《圆运动》中防治温病的一些小食方整理出来，给大家参考。 以下食疗方是针对小孩的用量，小孩脏器清灵，体质相对不复杂，用食疗效果最好。 如果是大人，也可以用这些小方，只是效果不明显时，就要改用其他方法了，因为大人体质瘀滞、痰湿多，食疗效果会有限。 清邪热养中气：白菜黄豆水 温病流感盛行时，每天喝一次，可以预防。如孩子体质偏热，易便秘，或者开始咳嗽，最近都可以喝上了。  【做法】 黄豆一把约50粒，泡一小时，煮40分钟，加一个白菜心，再煮5到10分钟。大白菜除去外面的绿叶子，里面白色的都能用，根和白也留着，每次用50克到100克白菜。 小孩子口内有水泡，有溃疡，嘴疼，没有胃口，都可以喝这个。 ■发烧时的升级用法 绿豆、黄豆各一把，一棵大白菜根，冰糖若干，煮一大锅水，大火煮开后转小火煮40分钟。如发烧加三四段带须葱白。 小孩大人都能喝，清热驱风润燥，并有效降温！ ■去年冬天豆豆感冒，我经常给他煮的面也是这个变换方： 黄豆白菜面 黄豆一把，先煮40分钟-1小时，豆捞出不用，只留汤，用这个汤煮白萝卜白菜面，最后十分钟加三四段带须葱白，出锅时滴几滴香油。 四豆解毒饮 这段时间的春温感冒、出痘疹、偏热性的发烧，也可以用四豆饮。 四豆饮组方 黄豆20粒，黑豆、绿豆、白饭豆（也叫白芸豆、眉豆）各15粒。按此比例多用也行。 四种豆子都是生用，四豆加水先泡一小时，煮到稀烂，取浓汤温服。 随煎随服，不可放凉或隔夜。 体内有湿气，小便不利时用白饭豆。 尿量多、出汗的儿童，不用加白饭豆。 体内有食积，大便不通时用，把白饭豆换成淡豆豉。 温病期间，只要不发生内伤呕吐、泄泻，都不必吃药，静养七日，能自然痊愈。 冬温感冒之后，补肝肾的修复预防方：葡萄干水 这段时间高发的流感，水痘、疱疹型咽峡炎和麻疹，在中医看来，都属于疹病(温病)，为虚症。下面是彭子益在《圆运动的古中医学》给出的防治方法： 平时可以给孩子喝葡萄干水，有预防作用。葡萄干，能温补肝肾，性极和平。正常出疹时，每天煎3g葡萄干，饮汤吃葡萄干，可保平安。 原文： “葡萄干，能温补肝肾，性极和平。出疹时每日服一钱，最保平安，七日全愈。《本草纲目》载，葡萄北方以之补肾，南方以之稀痘，可以悟矣。” ——清 | 彭子益《圆运动的古中医学》 古中医认为冬春时间的“温病”流感，是肾气不固，木气根不稳，让木气疏泄，冲开肺金、相火逆腾，中下大虚之病。 说白了就是小孩子先天肾气不足，或者冬天肾气收藏不充分。
其实大人一把年纪长痘痘，或动不动就上火，也是跟肾气不固有关，肾水藏不住相火，一点升发之气就让相火上浮到头上了，变成火发出来。 感冒期间，请酌情忌口 ▼ 【✘】不要服发散药，寒凉药和补药。 【✘】不要吃寒性水果。 【✘】不要吃发物。 圆运动的古中医学中列出的发物有：牛奶，鸡蛋，鱼肝油， 燕窝，鱼翅， 虾米， 鲤鱼， 咸鱼， 鸡， 牛肉， 羊肉， 鸽， 红糖， 甜酒与一切酒， 胡椒， 花椒， 韭菜， 生姜， 蒜， 核桃， 烟，油炸，烘烤，麻辣。 |
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