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元旦不吃大鱼大肉,推荐3道清淡小炒家常菜,下饭又爽口

 chwm1201 2019-12-26

吃多了大鱼大肉,平时又不怎么爱运动,是时候换换口味了,这里推荐3道清淡小炒,爽口又下饭,赶快试试吧!

香菇青菜

元旦不吃大鱼大肉,推荐3道清淡小炒家常菜,下饭又爽口

食材:上海青3颗,香菇8个,蚝油、盐少许,糖少许

步骤:

·香菇和青菜洗净,沥干水分备用!

·香菇改刀

·青菜洗干净后放入炒锅中滴入几滴油后焯水·将焯过水的青菜摆入盘中

·锅中再放入香菇,撒上一勺盐焯熟,捞出备用

·将香菇摆在青菜的菜叶上

·取一个空碗倒入20克生抽、5克糖、3克淀粉、

·炒锅充分预热后,加入植物油至产生油纹,倒入姜末炒香

·倒入调好的酱汁,搅拌均匀,煮开成芡汁,再将芡汁浇在香菇青菜上,这道高颜值的家常素菜就做好了!

孜然土豆

元旦不吃大鱼大肉,推荐3道清淡小炒家常菜,下饭又爽口

食材:土豆2个,孜然3克,香菜一根,姜一块,干辣椒2个,麻辣鲜2克,

步骤

·土豆洗净。老姜,香菜,干红辣椒洗净

·土豆切成块,老姜切成姜末,香菜,干红辣椒洗干净切碎

·将洗净的土豆放入煮锅中,加入适量水,大火煮5分钟

·捞出沥干水分

·炒锅中倒入油,爆香姜末,孜然粒,干红辣椒碎

·放入沥干水的土豆块,翻炒约两分钟

·再放入麻辣鲜2克继续炒一分钟

·出锅前撒上切好的香菜碎即可

开胃娃娃菜

元旦不吃大鱼大肉,推荐3道清淡小炒家常菜,下饭又爽口

食材:娃娃菜,生抽,娃娃菜,蒜头,鲜辣椒,花椒,食用油,白醋,生抽

做法:

·生抽白醋按比例调和置于盘中。

·娃娃菜切去菜头,掰成一片片,用沸水焯15秒,取出沥水摆盘备用!(酱油醋的盘子上)

·蒜头辣椒切碎碎,均匀的撒在白掰上。

·锅内加3调羹的油,烧热微冒烟后放入花椒然后关火,将热油均匀的泼在白菜上

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