吃多了大鱼大肉,平时又不怎么爱运动,是时候换换口味了,这里推荐3道清淡小炒,爽口又下饭,赶快试试吧! 香菇青菜食材:上海青3颗,香菇8个,蚝油、盐少许,糖少许 步骤: ·香菇和青菜洗净,沥干水分备用! ·香菇改刀 ·青菜洗干净后放入炒锅中滴入几滴油后焯水·将焯过水的青菜摆入盘中 ·锅中再放入香菇,撒上一勺盐焯熟,捞出备用 ·将香菇摆在青菜的菜叶上 ·取一个空碗倒入20克生抽、5克糖、3克淀粉、 ·炒锅充分预热后,加入植物油至产生油纹,倒入姜末炒香 ·倒入调好的酱汁,搅拌均匀,煮开成芡汁,再将芡汁浇在香菇青菜上,这道高颜值的家常素菜就做好了! 孜然土豆食材:土豆2个,孜然3克,香菜一根,姜一块,干辣椒2个,麻辣鲜2克, 步骤 ·土豆洗净。老姜,香菜,干红辣椒洗净 ·土豆切成块,老姜切成姜末,香菜,干红辣椒洗干净切碎 ·将洗净的土豆放入煮锅中,加入适量水,大火煮5分钟 ·捞出沥干水分 ·炒锅中倒入油,爆香姜末,孜然粒,干红辣椒碎 ·放入沥干水的土豆块,翻炒约两分钟 ·再放入麻辣鲜2克继续炒一分钟 ·出锅前撒上切好的香菜碎即可 开胃娃娃菜食材:娃娃菜,生抽,娃娃菜,蒜头,鲜辣椒,花椒,食用油,白醋,生抽 做法: ·生抽白醋按比例调和置于盘中。 ·娃娃菜切去菜头,掰成一片片,用沸水焯15秒,取出沥水摆盘备用!(酱油醋的盘子上) ·蒜头辣椒切碎碎,均匀的撒在白掰上。 ·锅内加3调羹的油,烧热微冒烟后放入花椒然后关火,将热油均匀的泼在白菜上 |
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