 国泰民安,民众丰衣足食,熙养天年，健身运动中，许多人选择了太极拳。 众人学太极，各路太极拳名师倍受尊崇。太极拳理论也众说纷纭，玄妙飘渺。其实太极拳就是武术，博击之术，太极拳在各拳种中编排的套路上，尤其显得飘逸潇洒，节奏轻缓。沉稳豁达。 适合健身锻练兴趣，与其它体操丶广场舞无区别。强调太极理论的渲染，是现代武术家对太极拳的修正。太扱拳的诞生之初,原本博击自卫之术,强调格斗中拆招,借力打力之功夫.创始人张三丰在600多年前,见喜鹊与蛇相斗而受启示，创太极拳。并无虚无缥缈的太极奥妙理论。 太极拳既然是武术，那就应该有搏击功夫，而各种搏击功夫都必须具备技巧、力量、灵敏、抗打击等优势。毎招每式反复磨炼，各种基本功更是天长日久练耐力。绝不是如今练套路所能练成搏击功夫。既使练套路数十年也仅是花拳绣腿,学太极拳为了自卫丶摶击,必须学拆招和对练. 学太极拳为了健身,延年益寿,我认为就应该在练太极拳中,掌握运动要领.在动物界,任何动物在任何时候都保持曲膝弯腿状态，目的在于隨时准备扑击丶弹跳丶躲闪。那么太极拳作为搏击运动，必然在运动中进攻和防守，即使运动中的歇步式，也是再次进攻的准备。弯腿具备爆发力，很难想象直腿状态能跳起来？快速移动？全程套路不弯腿打太极拳，只能称之太极操。 太极拳运动的另一个要领就是注意每招式重心转移，任何太极拳套路在运动中，以腿为标志，重心始终落在一腿上，运动中重心左右互換。一腿实，一腿虚。即使初学乍练，内行看来也有太极拳味。掌握重心转移和无所谓重心练太极拳，功效完全不一样。练太极拳跟据年龄不同，架势可以高低要求不同。 总之，为了健身练太极拳，其实很简单，不必追求绕口令式太极理论。任何体育运动都可以健身，生命在于运动。 其他平台转载请注明：(来源：《太极》微信公众号 微信：taijichanyi )。 |
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