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赵道霄聊娱乐2019-12-24 14:37 说到吴越，大家应该都很熟悉了吧，吴越毕业于上海戏曲学院，主演过军旅剧《和平年代》，凭借在剧中的精彩表现夺得了第17届中国电视金鹰奖最佳女配角的奖项，后来又参与了电视剧《前妻》获得第十届中国电视电影百合奖优秀女演员奖。最近的两年虽然没有吴越太多的消息，但是她也没闲着，之前出演了都市爱情剧《我的前半生》的拍摄，在剧中的表现也是可圈可点。让观众看到了她深厚扎实的演员实力。 吴越今年已经47岁了，但是保养的还是非常好的，在很多时候给人的感觉还是像个20多岁的年轻姑娘一样，可能是因为看过太过她的作品，小编总感觉吴越今年才三十岁左右，在不知不觉中她也已经47岁了，了解吴越的朋友应该知道，她一直以来都是非常低调的，在没工作之余喜欢去看书、去做自己喜欢的事情。而在如今繁杂的娱乐圈有这样状态的艺人真的不多了，这也是吴越不经常出现在大众视野的原因之一。 很多人认为人一到中年以后身材就会走形，体态就会变得很臃肿。但是这些东西在吴越身上几乎不存在，虽然已经已经进入中年，但是吴越的状态还是很好的，不但但表现在状态和样貌上面，吴越的身材也是和年轻的时候几乎没有差别，大家知道，吴越作为演员，身高1米68，体重却不到100斤，这样的身高和体重放在那里都是妥妥的好身材啊，而很多人也一直问到吴越保持这样的好身材有没有什么秘籍。而吴越也是很大方的和大家分享了自己的减肥方法，下面我们一起看看吧。 说起吴越用到的减肥方法，我们就要提到减肥最关键的事情了。那就是饮食，不管你用什么样的减肥方法，只要是不控制饮食，减肥都很难成功。而吴越用到的方法就是控制饮食和加强运动的方法，可以分为一下两个方面。 饮食方面：减肥期间吃饭时门学问，我们应该管住自己的嘴，一些高热量和高脂肪含量的食物是不能吃的，经量吃一些高蛋白和高纤维食物，确保每天的饮水量不低于2500毫升，水是生命之源，可以促进排汗达到加快身体燃脂的作用，减肥期间吃减肥餐也是很不错的选择。下面小编给大家整理出了一组减肥餐，仅供大家参考。 早餐：紫薯100克+无糖豆浆1杯+白灼小白菜100克 午餐：鸡胸肉80克+木耳（干）10克+菠菜100克+米饭80克 加餐：牛奶200克+鸡蛋1个 晚餐：菌菇100克+笋/芹菜100克+苦菊100克+紫薯100克。 运动方面：减肥期间食量的运动可以加速身体减重，这个大家应该都是知道的，其实运动可以加速血液循环，促进身体代谢的加速运动，这些都可以直接的促进身体燃脂，很多有氧运动还是很好的全身性的减肥运动，常见的有氧运动有跑步、快走、游泳等想减肥的朋友抓紧时间动起来吧。
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