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没有一棵大树是树苗种下去，马上就变成了大树，一定是岁月刻画着年轮，一圈圈往外长。 要想成功，一定要给自己时间。 时间就是体验的积累和延伸。 江南之行，来去匆匆，没法帮助一些身体不适的朋友做疗程调理，所以只好尽我所能，将日常保健的一些基本内容分享给有缘人；同时，建议他们可能的话最好再配合艾灸，这样能起到1＋1》2的功效。 但是很多朋友没有自己做过艾灸，怎么艾灸？选什么样的艾条？……一大堆的问题，为此和老同学冬云商量，希望她分享一下她的艾灸经历和保健灸实操感受。 冬云最早接触艾灸到实操，是倪海厦老师在《人纪》的针灸课程中，讲述了艾灸的那么多好处，所以她一开始是采用倪师说的隔姜灸，灸啊灸，灸到足三里处全是疤痕。 有一次，我就说冬天隔姜灸，天气太冷恐怕不是很好，搞不好适得其反，可以尝试一下艾灸盒，这样还能灸到背。于是乎，她又灸啊灸，灸到少腹出了一块类似疤痕的东西。 我说，这恐怕有点过了…… 今年年初，我们先系统学了范长伟老师的艾灸方法，范老师运用艾灸的手法技巧，主要是： · 回旋运气法 · 悬定拢气法 · 雀啄压气法 · 摆尾行气法 在这期间，有一天我看到微信公众号里有一文章推荐“能量平衡灸公益课程”，我说你先上，看看这个是讲什么的？冬云便成了“能量平衡灸公益5班”一学员。 学习期间，她说：怎么顺序和传统理论不一样，而且用这么粗7.0的艾条，不把人烧坏了？我也觉得不可思议，不入虎穴，焉得虎子？于是，我成了“能量平衡灸公益6班”一学员。 五一期间，我们用范长伟老师的方法，帮冬云妹妹做了调理，烟熏火燎，忙的不亦乐乎，也把冬云累坏了…… 看来，这办法也值得商榷！ 再见冬云，已是9月份。 在这期间，我把后面毎期的公益课反复看、反复听。直到有一天，付子康老师再讲到他的能量平衡灸是受老子的“虚其心，实其腹”的启发，突然醍醐灌顶，我一下明白了，为什么要从下往上灸？为什么要用7.0的粗艾条? 知行合一！从立夏开始，我就完全按照能量平衡灸进行实操，分别做了各个节气灸、美白灸、三伏前灸、三伏灸…… 冬云看到我实操后效果非常不错，终于也用上而且爱上了能量平衡灸。 冬云的艾灸体验 · 收心，闭目 · 中脘穴 25分钟定时，艾灸中脘穴时，用手轻轻点按中脘，仔细体会，可以摸到一个硬的长条索物，配合艾灸轻轻点按，随着热力的渗透，慢慢感觉条索的变化，同时肚子开始咕咕叫，或者排气，都是艾灸后的好现象，随着艾灸的深入后背，肩胛骨慢慢开始发热，非常舒服。 · 神阙穴 25分钟定时，艾灸时同时点按神阙上，下，左，右，全神贯注体会手下是否有包块，条索，边灸边点按，慢慢就会感觉到腰部，肾区开始发热，手下体会条索的变化，比方说可移动的范围，及大小变化。 · 关元穴 40分钟定时，用手掌大面积点按关元穴，中极穴，肚子会咕咕叫，放屁，都很好，随着艾灸的深入，骶椎，尾椎，整个八髎都会热热的，软软的。 · 艾灸结束后，忌茶，忌冷水 · 使用7公分艾条，热力恒定，烟小，艾灸一次九十分钟，可以使用十次以上。 |
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