分享

八极拳:攉打顶肘、左右横拽和上步撑掌练习要点

 炜翔与家人 2019-12-26

初级八极拳.攉打顶肘

右臂攉打,左拳变掌收回立于腹前;左脚起动戳右脚,脚尖向上,震右腿、上左腿,右转体,双脚滑动成马步;左臂上挑屈肘前顶,左拳置于左肩胛骨上侧,手心向上;右臂反摆伸直,略低于肩.拳眼向下,目视左侧(图2一6、图2一7、图2一8).

八极拳:攉打顶肘、左右横拽和上步撑掌练习要点

初级八极拳.左右横拽

①左转体,起动左脚_L右脚成右弓步;右拳向前直臂横拽,拳眼向左(图2一9)

八极拳:攉打顶肘、左右横拽和上步撑掌练习要点

②左拳配合拉回置于左侧腰际,拳服向里,目视右手。左拳向前,直臂横瑰.拳眼向右.右拳配合拉回置于右侧腰际.拳眼向里,目视左手(图2一10)

③左转体,双脚碾地成马步,右拳平击出.拳眼向上、左拳拉回置于左侧腰际,拳眼向上,目视右手(图2一11)

八极拳:攉打顶肘、左右横拽和上步撑掌练习要点

初级八极拳.上步撑掌

起动右脚上左脚.右转体,双脚碾动成马步:左手变掌,向前平推出.掌心向前:右手变掌拉回置于右侧腰际,掌心向下。目视左手(图2一12、图2一13)。

八极拳:攉打顶肘、左右横拽和上步撑掌练习要点

八极拳:攉打顶肘、左右横拽和上步撑掌练习要点

    本站是提供个人知识管理的网络存储空间,所有内容均由用户发布,不代表本站观点。请注意甄别内容中的联系方式、诱导购买等信息,谨防诈骗。如发现有害或侵权内容,请点击一键举报。
    转藏 分享 献花(0

    0条评论

    发表

    请遵守用户 评论公约

    类似文章 更多