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按摩大椎穴能刺激各种抗体的产生,对感冒发烧有很好的缓解作用。
取穴位置:正坐,低头用手顺着脖子向下摸,在脖子和背部交界处,有一个非常明显的骨性突起,这是第七颈椎的棘突,其下缘凹陷内就是大椎穴。
按摩方法:可采用点按的方法,用拇指指腹按在大椎穴的位置,用力向下深按,保持6秒,然后松开,一压一松为一个循环,点按大椎穴5~10分钟。(摘编自《素问·气府论》)
来自: yygltj > 《养生》
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