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早餐|胚芽贝果

 巾雅营养师 2019-12-27

那天朋友推荐了一款奶酪,绿绿的,我当时一看,心里嘀咕这玩意儿能好吃么?奶酪见多了,这么绿了吧唧的还真是第一次,朋友说你配着法棍或者贝果试试,特别好吃。我这人最不经招,跟风买了这绿了吧唧的玩意儿——罗勒奶酪。

全麦贝果

材料

面团材料

高筋面粉 235克

小麦胚芽 15克

水 140克

盐 5克

红糖 10克

酵母 2.5克

黄油 5克

糖水

水 1000克

糖 50克

做法

1.提前将红糖用140g的开水溶解化开,晾凉。

2.将除黄油以外的其他面团材料混合,揉至扩展阶段。

3.加入黄油,揉至完全阶段。

4.立刻将揉好的面团排气分割成80g/个,滚圆后盖保鲜膜或者湿布松弛10分钟。

5.松弛好的面团擀开成椭圆形,翻面后,自上、下两边向内折,然后再对折,压紧接口处。

6.压好的面团搓长至25cm左右,一头用擀面杖或者掌根压扁,另一头稍微搓细点。

7.将细的一头包裹在压扁的面团里,包住并收紧。

8.整形好的面团,放在温暖湿润处进行发酵,时间约为30分钟。

9.发酵快结束的时候,开始煮糖水,糖和水煮开后转小火,将发酵好的贝果面团放在糖水中,每面煮30秒,两面各煮一次就好。

10.煮好的贝果沥去水分,放入铺了油纸的烤盘里。提前预热烤箱,200度,中层,20分钟。

丫头有块小佛,还在她几个月的时候请来的,这些年一直戴着,只是每隔一两年需要换下红绳。前两天刚好摘下了交给朋友帮忙换绳,昨天朋友给我电话“家里来了小偷,索性你的小佛安好,不然我都不知怎与你交待。”其实没事儿,虽然多少会有些惋惜,不关乎价格,而是小佛守护了丫头这么些年,有感情。只是如果有一天它要离开了,或许就是我们之间的缘分尽了,它的价值如果能帮到一个可能迫切需要帮助的人,它的意义能去重新守护一个需要守护的人,也就没那么难过了。

一年中最后一个月,嗨,12月。

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